美しさが全ての判断基準

可愛いバラが咲きました。今年は早いみたいですね。岐阜県可児市の花フェスタ記念公園も来週の土日がいいみたいですよ〜。私も行こうと思っています。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ1個分
昼）白和え（ほうれん草、こんにゃく、ごま、しらす）カボチャとブロッコリーのお味噌汁
カフェオーレ
夜）梨１個　柿１個　ヨーグルト


今日の運動
10分筋トレ

今日の体重
+400ｇ

私は何回もダイエットして体重を減らしてリバウンドを繰り返してきましたが、ストレスを減らし自分を大切にするようにすると安定してきました。
あなたはどうですか？何回もトライしちゃってますか？
挫折したときに落ち込んで自分をせめてしまうことがないように、少し増えても気にしないでね〜。
また始めたらいいのですから♪
私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







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