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2022年12月13日

ボディデザインPART5　2日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）焼き芋（大）のポタージュ　茶碗蒸し　カフェオーレ　ブロッコリー　いただきものの焼き菓子1個　
昼）鶏肉の定食
夜）カフェオーレ


今日の体重
-100ｇ

今日の運動
HIIT3分
腕立て伏せ10回×2
レッスン（5日目）



プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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