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2022年12月19日

ボディデザインPART5　3日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　梨　ヨーグルト　カフェオーレ
昼）ジャンバラヤ　サラダ　カフェオーレ
夜）カフェオーレ　チョコレート6かけ


今日の体重
+1000ｇ

今日の運動
HIIT3分
腕立て伏せ10回×2




プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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