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2022年11月16日

ボディデザインPART4　157日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）卵豆腐　豆苗　焼き芋2個分のポタージュ　納豆　酒粕100ｇ　朝から酔っ払い
昼）鶏肉　えのき　ブロッコリーの中華風　ミルクティ

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2




今日の体重
-200ｇ
少しづつ！　


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 09:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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