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2022年11月17日

ボディデザインPART4　158日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）卵豆腐　　焼き芋2個分のポタージュ　みかん　ブロッコリー、えのきのホットサラダ
昼）きつねうどん　さつまいもごはん　カフェオーレ
抹茶ラテ　コーヒー

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2




今日の体重
±0ｇ
少しづつ！　


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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