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2022年11月13日

ボディデザインPART4　152日目　リバウンド中！

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今日のお食事
朝）卵豆腐　レタス　さつまいものポタージュ　柿　納豆　
昼）かきたまうどん　カフェオーレ
夜）カフェオーレ　

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン



今日の体重
+1000ｇ　昨日、お昼食べ過ぎました


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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