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2022年09月28日

ボディデザインPART4　109日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　スクランブルエッグ　大根のスティックサラダ　めかぶ　梨1個　豆乳ヨーグルト
昼）握りずし（サーモン・あじ）お味噌汁　サラダ　コイモの煮物


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2



今日の体重
±0ｇ　


プライベートジムRIZAP
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