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2022年09月27日

ボディデザインPART4　108日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　キャベツサラダ　めかぶ　シャインマスカット1房！！　豆乳ヨーグルト200ｇ　アイスオーレ
昼）ナスとピーマン　トマトのバジルのオートミールお粥　コーヒー


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2



今日の体重
±0ｇ　


プライベートジムRIZAP
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