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2022年09月27日

ボディデザインPART4　107日目　リバウンドからのスタート

-576801.jpg

今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　キャベツサラダ　梨1個
昼）海鮮丼（サーモン　アナゴ　まぐろ）　お味噌汁


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン


今日の体重
-200ｇ　


プライベートジムRIZAP
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