2022年09月21日
ボディデザインPART4 103日目 リバウンドからのスタート
今日のお食事
朝)サツマイモのポタージュ 茶碗蒸し 納豆
昼)握りずし 2貫 ほうれん草のバター炒め 小松菜のお浸し 豚汁
夜)酒粕 1袋 梨1個 焼き芋 クッキー5枚
酒粕がおいしすぎて止まらなくなり、どんどんいただいちゃいました
今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
今日の体重
-300g
プライベートジムRIZAP
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