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2022年09月24日

ボディデザインPART4　104日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　納豆
昼）キャベツのサラダ　　豚汁　バジルトマトきゅうりツナのサラダ　シャインマスカット


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン


今日の体重
+500ｇ　昨日の夜いただいたので・・


プライベートジムRIZAP
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