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2022年09月13日

ボディデザインPART4　99日目　リバウンドからのスタート

-576801.jpg

今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　リンゴ半分　豆乳ヨーグルト　キャベツのホットサラダ
昼）麻婆なす　オートミール　

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
-500ｇ


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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