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2022年09月12日

ボディデザインPART4　98日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　リンゴ半分　豆乳ヨーグルト　
昼）握り2貫（サーモン　アナゴ）お味噌汁　あさりの煮つけ　ほうれん草のお浸し

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン

今日の体重
+400ｇ


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 04:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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