美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝)焼きいものポタージュ（甘くて超絶おすすめです）　茶わん蒸し　納豆　　カフェオーレ
昼）イタリアン外食　ガーリックトースト　前菜（きのこのマリネ　オムレツ　柿とチーズ）えび　ホタテ　とびっこのパスタ　甘鯛のソテー　チョコレートケーキ　アップルシャーベット　カタラーナ　コーヒー
夜）カフェオーレ


夜ご飯をドリンクだけにしているのですが、そうするとお腹が空いてやたら早起きになります。

今日の運動
レッスン

今日の活動
瞑想
ガーデニング　秋の種まきの季節。たくさん蒔いてます。

体重は少し増えてきて焦りましたが、また減ってきました。女性は体調の変化があるので多少の上限はありますので気にしないでいきましょうね

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。







ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング