2021年10月03日
ボディデザインPART6 69日目
今日のお食事
朝）焼き芋のポタージュ 茶わん蒸し 梨1個 豆乳ヨーグルト
昼）鮭のソテー キャベツ添え ごぼうと玉ねぎのポタージュスープ 納豆2パック 梨1個
夜）カフェオーレ
前の夜に安くなった焼き芋を買って次の日にポタージュにするのにはまっています。甘くて美味しいです！
甘いものが好きな方にお勧めです。ご飯のかわりにどうぞ！
今日の運動
レッスン
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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