2021年10月04日
ボディデザインPART6 70日目
今日のお食事
朝)焼き芋のポタージュ 茶わん蒸し
昼)海鮮丼 お味噌汁 カフェオーレ
夜）カフェオーレ (はちみつ入り）梅干し3個
前の夜に安くなった焼き芋を買って次の日にポタージュにするのにはまっています。甘くて美味しいです！
甘いものが好きな方にお勧めです。ご飯のかわりにどうぞ！
今日の運動
レッスン
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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