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2021年04月22日

Collect　myself　心を整える　33日目

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今日のお食事
朝）ボイルしたカボチャ　ゆで卵2個　カフェオーレ
昼）ボイルした鶏の胸肉　サラダ（レタス　トマト　ミックスナッツ）納豆
夜）豆乳　甘酒　

今日の運動
なし

今日の体重
-700ｇ

organize my mind
〜心を整える〜
今日は朝　ガーデニング　朝、夜の瞑想をしました

今日は昨日と同じメニュー！















ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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