美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）ボイルしたさつまいも　茹で卵2個　カフェオーレ
昼）海鮮丼　カフェオーレ
夜）甘酒の豆乳わり　カフェオーレ

今日の運動
なし

今日の体重
+300ｇ

organize my mind
〜心を整える〜
朝　瞑想をしました

最近食べ過ぎちゃうことが少なくなったのはやはり心が整ってきたからです。食べ過ぎていたときはやはりストレスを抱え、心が乱れていました。今も状況は同じなのですが、心を整えることだけを考えてダイエットの情報をあさるのは止めると、自然と変わってきました。
あなたはいまどのような状況ですか？
もし、食欲が乱れてつらい状況でしたら、一旦ダイエットは忘れて、日常生活を整えてみてください。
ダイエットの情報をみるのをやめるとなかなかうまくいかないことにストレスを抱えなくていいしダイエットよりもっと楽しいことがある事に気づくことができます。







ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。









ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。