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2021年04月18日

Ｃollect　myself　心を整える 28日目

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今日のお食事
朝）ボイルしたさつまいも　茹で卵2個　カフェオーレ
昼）ラタトイユ　玄米　シラス　ボイルした鶏肉　納豆
夜）甘酒　豆乳

今日の運動
なし

今日の体重
±0

organize my mind
〜心を整える〜
朝・晩の瞑想
ガーデニング　種まきをしました　土を触ると落ち着きますよ。
















ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 16:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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