2021年04月07日
Collect mysel 心を整える 19日目
今日のお食事
朝）ゆで卵2個 ボイルしたさつまいも カフェオーレ
昼）玄米（マグロ シラスのせ）キャベツサラダ（ナッツ トマト）お味噌汁（ブロッコリー しめじ）カフェオーレ
夜）お味噌汁（ブロッコリー しめじ）カフェオーレ
今日の運動
なし
今日の体重
-400g 昨日の夜はスープだけにしたのでやっと減りました
organize my mind
〜心を整える〜
瞑想をしました。
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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