2021年04月01日
Collect myself 心を整える 11日目
今日のお食事
朝）ゆで卵2個 ボイルしたかぼちゃ カフェオーレ
昼）玄米ご飯 高野豆腐 いんげんのピーナッツ和え ボイルしたマグロ
夜）リンゴ 豆乳ヨーグルト クルミ豆腐 カボチャのスイートサラダ
カフェオーレ
今日の運動
ウォーキング
今日の体重
-±0ｇ
organize my mind
〜心を整える〜
今日はお花見をかねて散歩をしました。整います。心地よくなります。外の風とあるくリズムいいい影響を与えます
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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