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2021年03月28日

Collect myself 　心を整える　9日目

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今日のお食事
朝）ゆで卵2個　かぼちゃのボイル　ぶどう　カフェオーレ
夜）チキンスープ（鶏の胸肉、マッシュルーム　玉ねぎ）焼き芋1個　キャベツのサラダ（ナッツ　黒豆　キャベツ　プチトマト）
カフェオーレ

今日の運動
レッスン

今日の体重
-500ｇ

organize my mind
〜心を整える〜
今日は散歩と瞑想をしました。






ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 09:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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