美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）ゆで卵2個分　ボイルしたさつまいも　鶏の胸肉　カフェオーレ
昼）ホテルのレディースランチ　フランスパン　鯛のソテー　エビのソテー　レタスサラダ　パンプキンスープ
夕方）クッキー　おかき　ポテトフライ　
夜）納豆2パック　握りずし　サツマイモのお味噌汁　リンゴ1個　豆乳ヨーグルト


organize my mind
〜心を整える〜
毎日寄せ植えのお世話をしています。今日もダブルデッカーのチューリップが綺麗に咲いてくれています。
とっても綺麗！ありがとう。手前のはネメシアです。
あなたは心を整えることでどんなことをしていますか？

今日の体重
+200ｇ

今日の運動
HIT











ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。