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2021年03月13日

ボディデザインPART6　62日目

-2091651.jpg

今日のお食事
朝）リンゴ1個　豆乳ヨーグルト　カフェオーレ
昼）ボイルしたさつまいもと鶏の胸肉　チキンスープ　納豆　レタスとしらすのサラダ
夜）ブリとブロッコリー　しめじのお味噌汁　ミルクティ


今日の運動
レッスン

今日の体重
+400g











ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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