2021年03月05日
ボディデザインPART6 54日目
今日のお食事
朝)ゆで卵2個（タンパク質12ｇ） ボイルしたさつまいも カフェオーレ
昼）鮭の西京焼きブロッコリー添え レタスサラダ（おかきのせ） かぼちゃのサラダ 豆乳ヨーグルト
間食）ぜんざい チョコレートティ
夜）おでん（大根 こんにゃく 卵 揚げ）おもち2個 りんご1個
今日は食べすぎました
今日の運動
HIT
今日の体重
±0ｇ
毎日の課題今日もウォーキングをやってみましょう！！
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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