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2021年03月04日

ボディデザインPART6　53日目

20190518_223930_resized.jpg


今日のお食事
朝)ゆで卵2個（タンパク質12ｇ）　ボイルしたカボチャ　カフェオーレ
昼）海鮮丼　お味噌汁　カフェオーレ
夜）カボチャとブロッコリーのお味噌汁　鮭の西京焼き　レタス　
深夜）ぜんざい　おかき1袋　リンゴ　仕事のストレスで爆食！ストレス対策が必要ですよね〜

今日の運動
HIT


今日の体重
±0ｇ　


毎日の課題

今日はウォーキングをやってみましょう！！





ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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