西馬込に住む アラサーのすすめ

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EGGS BENEDICT
めっちゃおいっそおおおおおおおおおおおおおお



6ポンド
だいたい8百円くらいだそうです。

このちあきさんの動画でおいっそうなのがたくさん紹介されてあるから
"もし"自分も行く機会があったら食べたい！と思ってメモ

TATERUの株主優待が届きました！
12月が権利確定月で、3月28日に届いたので
約4か月くらいすると株主優待が届くようです。




分厚い封筒に会社のパンフレット的なやつなど
色々入っていて、その一つに優待も入っていました。
閉じたらこんな感じ。



3000円分です。



現在値 273
つまり、27300円出せば　毎年3000円分の優待が送られてきます。
高くなればその買った株を売ってお金を得ることもできます。

使わず溜めているお金があるなら是非資産運用してみてください。

今日作るもの

【 鶏肉のトマト煮 】

1.
鶏肉を一口大に切る。

--- 以下省略ok
鶏肉は塩コショウをまぶした後、
片栗粉を全体にまぶす。

付け合せにしたい野菜を切る。
（新たまねぎ、なす、えりんぎ　など）

2.
フライパンを暖めて
バターを溶かして
（とり皮から焼いたらバターなしでも大丈夫）
鳥肉を強火で皮から焼く。（2分）
焼き目がついたらひっくり返して（1分）
野菜やきのこを加えて
下のソースで煮る。（10分）

カゴメ 煮込みハンバーグ用ソース 260g×3個 新品価格 ￥566から (2019/3/20 17:06時点)

3.
---以下省略ok
卵とチーズが余っているので
目玉焼きをのせたり、チーズを乗せて溶かす。


【ブロッコリーの胡麻和え】

1.
ブロッコリーを切って、茹でる。

2.
すりごまと、醤油とはちみつを加えて混ぜる。
（今日はすき焼きのタレがあまっているのでそれで代用する。）

素晴らしいお掃除用品を紹介していたのでメモ
上記の動画商品で私もオススメなものだけメモしていきます。

風呂

【カビ、ぬめり防止】

アース製薬 らくハピ お風呂の排水口用 ピンクヌメリ予防 防カビプラス 1個

置くだけで黒カビ予防、ぬめり防止をしてくれるすぐれもの




匂いが苦手な方もいらっしゃるようなので注意



排水溝に置くだけ！

あと、台所用のものもありました。
これはいい！！！

アース製薬 らくハピ キッチンの排水口 ヌメリがつかない 24時間除菌

二か月で効果が切れるそうなので
シールをはっておけます。

レビューを見ると、お風呂用のやつを
加湿器の中に入れて
赤いぬめりの予防に使っていた方もいました。

たしかに赤いカビみたいなぬめりがでてきますよね。
天才。

トイレ

【トイレブラシ】

スクラビングバブル トイレ洗剤 流せるトイレブラシ 本体ハンドル1本 付替用4個

これは超いい。
ブラシ部分がヨレる心配や、カビる心配なんてしなくていい。




付けるのも簡単でほんとオススメです。


【アルコール除菌】

スクラビングバブル 除菌剤 プッシュタイプ アルコール除菌 トイレ用 本体 300ml

トイレットペーパーで掃除できるし
上をプッシュするだけでアルコールが染みるので
すごくお手軽でいい！！




食卓用のものもありました。

カビキラー 除菌剤 プッシュタイプ アルコール除菌 食卓用 本体 300ml

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もう一個、動画で
無印のお風呂のスポンジもいいなぁと思いました。



取っ手がついてるから掃除が楽そう。




ただ、ひっついているマジックテープ部分がカビるので
使ったあとは　バラバラにしておき、お風呂場の中に
（取っ手部分だけでもいいから）置かないなら良いと思います。

バレンタインチョコを買いました。
2月14日までに外に出るか怪しいかったので
ネットで買いました。
どこのかというと、、

ゴディバです。


ショッピングバッグ付きなのが良かった！！
渡すときの紙袋がついてるのは本当にありがたい。

私が買ったのは「プレステージ ビスキュイコレクション 32枚」
ゴディバの上のメニューの「商品カタログ」→「ビスキュイ」
のところで商品一覧が見れます。
20枚　32枚　64枚　の3種類があります。

本家は送料が300円　でも袋付き

あと嬉しかったのが送料！！

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オンラインショップ会員限定　送料キャンペーン実施中
2019年1月23日(水)より2月10日(日) 9:59 am まで

期間中、オンラインショップ会員の方限定で（期間中の入会も含みます）、
ゴディバ オンラインショップの送料を通常 700円のところ、300円にてお届けいたします。
※アイスは商品代金に送料が含まれているため、本キャンペーン対象外となります。

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送料300円かかりますが、普段は700円なので
めっちゃくちゃありがたかったです。

ちなみにアマゾンでも同じものが送料無料で、
同じ値段で販売してあります。

amazonのゴディバ (GODIVA) プレステージ ビスキュイコレクション 32枚

でもレビューみたら、
賞味期限切れのものが届いているうえに
ショッピングバッグも付いていないっぽいので
300円高くなるけど本家で買いました。

なぜチョコじゃなくてビスキュイ？

34枚ビスキュイのレビューは賞味期限切れということでした。
でも、20枚のレビューでは
「美味しすぎてあっという間に食べてしまいました…。」と絶賛。

ゴディバ (GODIVA) プレステージ ビスキュイコレクション 20枚

私も前、ゴディバの青い箱のビスキュイを食べたのですが
めちゃくちゃおいしくて！！！！
多分もう今は全部ピンクっぽい箱になってます。
なのでゴディバの中で一番美味しいと思うビスキュイを買いました。


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24日に買って 27日に届きました！
福岡に住んでいてこの日数なので
3日で大体のところは届くと思います。



部屋が暗く、オレンジっぽい灯りで分かりにくいのですが
袋は真っ白です。



袋もちゃんとぴったりのものを送ってくれました。

複数買った場合、ちゃんと袋もその個数分くれたのか
実験してみればよかったです。。
ただ問い合わせでメッセージ送ればくれそうな気がする。



賞味期限も３か月の猶予がしっかりある！！！



海外の輸入品っぽいです。
説明文とかも英語。



あとステッカー付いてきました。

「無知を恥じず　無知に甘えるを恥じる」

めちゃくちゃいい言葉。
「分からない」ってこは恥ずかしいことじゃない。
分からないことを言い訳にして、
そのまま分からないままでいる方が
確かにずっと恥ずかしい。

【クロッカンシュー ザクザク】
@福岡：天神駅から徒歩2分

ソフトクリーム×ザクザク食感の「ザクザクソフト」を食べられるお店。
縦長に盛られたソフトクリーム部分はミルク感強めの濃厚な味わい
ザクザク食感の生地と、とろけるようなソフト部分のコントラストがたまらないスイーツです pic.twitter.com/Ux26auFxuM

— 唯一無二の絶品グルメ (@muni_gurume) 2018年12月23日

たべたいのでメモ！
夏に食べたい！！

私はネットで服、靴を買うのでよく失敗します。
今回は買ってよかった素材、自分の着ていて合うサイズについてまとめていきます。

私の身長、体重、足のサイズ

身長	160cm
体重	45kg
足のサイズ	22.5cm

買って丁度良かったもの　【靴】

23〜23.5cm（36、37）が私にはちょうどいい！
（靴下はくし、靴底入れればちょっと大きめの方が丁度よくなる）

LAGUNAMOON	サイズ：XS　、36
Sugar Sugar	サイズ：M(約23cm)　S(約22cm)は靴下なしでぴったり
URBAN RESEARCH	サイズ：37＝23.5cm

買って丁度良かったもの　【パンツ】

ウエストは66cm~(38〜)でゆったりして丁度いい。

LAGUNAMOON	サイズ：M　(Sはウエストがちょっとキツイ)　66以上が好ましい
The Dayz tokyo	サイズ：38 (36はキツイ)
ジェイ　ストゥディオ	サイズ：2　(ウエスト　66）

パンツでサイズ "Ｆ"　は小さいから勧められない。
※ MERCURYDUO　がそうだった。

好きな素材　【トップス】

レーヨン系はだいたい良い。
ポリエステルは見た目で決めること。（ものによる）
アクリルも多分好き。

【LAGUNAMOON】
レーヨン80%
ナイロン20%

【RESEXXY】
ポリエステル77％
アクリル23％

【merry jenny】
アクリル100％

【BENETTON】
ウール100%

【MISCH MASCH】
アクリル58%
ナイロン31%
アンゴラ9%
ポリウレタン2%

【B.C STOCK】
ポリエステル100%

【J studio】
ポリエステル100%

NG素材　【トップス】

ナイロンが多いもの。
「毛」としか書いてないものが入ってるもの。

【MERCURYDUO】
ナイロン58%
羊毛37%
アンゴラ4%
ポリウレタン1%

アクリル72%
毛21%
ナイロン7%

【LAGUNAMOON】
ポリエステル100%

【Ungrid】
毛100%

本の「危険度しらべました」シリーズで
添加物の危険性がたくさん記載されてありました。
どういう実験で、どういう結果が出たという具体的なことが書かれていて
とても勉強になりました。

たくさんある添加物の中で覚えておきたい、
避けるべきものを記載します。

発がん性やその疑いがある

着色料	タール色素（赤色2号、赤色3号、赤色40号、赤色102号、赤色104号、赤色105号、赤色106号、黄色4号、黄色5号、青色1号、青色2号、緑色3号）、二酸化チタン、カラメル�V、カラメル�W
甘味料	アスパルテーム、ネオテーム、サッカリン、サッカリンNa(ナトリウム)
発色剤	亜硝酸Na(ナトリウム)　※亜硝酸Naそのものではなく、それが化学変化したニトロソアミン類に強い発がん性が認められています。
小麦粉改良剤	臭素酸カリウム
漂白剤	過酸化水素
酸化防止剤	BHA(ブチルヒドロキシアニソール)、BHT(ジブチルヒドロキシトルエン)

催奇形性やその疑いがある

防カビ剤	TBZ(チアベンダゾール)
酸化防止剤	EDTA-Na(エチレンジアミン四酢酸ナトリウム)

急性毒性が強く、臓器などに障害をもたらす可能性がある

防カビ剤	イマザリル、ジフェニル、アゾキシストロビン
漂白剤	亜硫酸Na(ナトリウム)、次亜塩素酸Na(ナトリウム)、ピロ亜硫酸Na(ナトリウム)、ピロ亜硫酸K(カリウム)、二酸化硫黄
保存料	安息香酸Na(ナトリウム)、パラベン(パラオキシ安息香酸エステル類)　※安息香酸NaはビタミンCと化学反応を起こして、人間に白血病をおこすベンゼンに変化することがあります。

体内で異物となって、臓器や免疫などに障害をもたらす可能性がある

甘味料	アセスルファムＫ、スクラロース

お菓子の危険度調べました (三才ムックvol.736)

今回も添加物ってない方がいいと思う内容でした。
添加物の名前、覚えにくいなぁと思っていたけど
何十回も見ていると本当に危ない添加物の名前、
頭に入ってきました。
「スクラロース」「アスパルテーム」「アセスルファムＫ」
これが入っていたらだいたい食べてはいけないに含まれています。

前の「飲みものの危険度調べました」とおなじで
四段階評価されていていました。
「不可」「可」「良」「優」とランク付けされていました。

一部紹介しようと思います。
前回は悪いものを中心に記載しましたが
今回はなるべく良かった評価のものを載せます。

明治 ミルクチョコレート　評価：良〇

明治 ミルクチョコレート 50g×10個

添加物は「レシチン」、「香料」の二つ。

レシチンは大豆が原料なので安全性に問題なし。
香料はバニラ香料を使っていて、微量ならば安全性に問題ないということで良でした。

明治 ミルクチョコレート　評価：良〇

不二家 ミルキー袋 120g×6袋

ミルキーの添加物は「乳化剤」。
ミルキーの使っている乳化剤は「グリセリン脂肪酸エステル」のみで、
通常の脂肪に似た物質なので安全だそうです。

ロッテ グリーンガム 　評価：不可 ×

ロッテ グリーンガム 5本

前回もたくさん出た、
合成甘味料の「アスパルテーム」と「アセスルファムＫ」が添加されています。
ラットにアスパルテームを含む餌を与え続けたら
白血病、リンパ腫の発生が認められたと書いてありました。
なので人体にも悪そうです。

ガム系はほぼ「不可」でした。

ペコポコチョコレート　評価：良〇

不二家 ペコポコチョコレート 24g×12箱

添加されているものは
「乳化剤（大豆由来）」、「香料（大豆由来）」、「野菜色素」
どれも安全性が高いそうです。

不二家すごい！

じゃがりこサラダ　評価：可 △

カルビー じゃがりこ サラダ 60g × 12個

添加物は「乳化剤」、「調味料（アミノ酸等）」、「香料」、「酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）」の4つ。
調味料（アミノ酸等）はほとんど毒性はないのですが、
一度に大量に摂取すると人によっては体が熱くなったり、動悸を感じることがあるそうです。
また、植物油で揚げてあるため　油が酸化して有害な過酸化脂質ができてしまうため
酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、つまりビタミンＣが添加されているそうです。
ビタミンＣは安全性に問題がないと記載されていました。

小岩井 生乳100%ヨーグルト 　評価：優 ◎

小岩井 生乳100%ヨーグルト400g　6個セット

すばらしい！！！　優です。
添加物が使われておらず、原材料が100％生乳。

カルシウムも多く含まれており子供にピッタリと書いてありました。
他のヨーグルトは不可ばかり。
アセスルファムＫか、スクラロースが添加されている場合が多いので
購入の際にチェックしてみてください。

発酵バターが薫るショートブレッド　評価：良〇

江崎グリコ シャルウィ? 発酵バターが薫るショートブレッド 11枚×5箱

無添加！！
ショートニングもない！！
香料とかもない！！

アマゾンなどで原材料を確認するときは
画像で出てる場合と、
説明文として記載されている場合があります。
今回はアマゾンの、画像の部分に表記があるので是非見てみてください。
ビスケット、クッキー系で本当に無添加でびっくりしました。

ハーゲンダッツ ストロベリー　評価：良〇

ハーゲンダッツ ミニカップ ストロベリー 12個

ハーゲンダッツ、すべてが良ではありません。
バニラ、クリスピーサンドなどには添加物が含まれています。

でもストロベリーは添加物なし！

もし「アイスを食べるとお腹をこわす」という方は
アイスではなく、「乳化剤」が原因かもしれません。
その方は是非、原材料を確認してから
こういった無添加のものを購入してみてください。

ミニ羊羹煉　評価：良〇

米屋 和楽の里ミニ羊羹煉 58g×10本

「安心の米屋品質、添加物にも問題なし」
とありました。

添加されているのは「ソルビトール」。
ソルビトールは安全性が高いです。
果実や海藻に含まれる糖アルコールのひとつで
工業的にはぶどう糖、デンプンから作られるそうです。
その由来と、動物実験の結果から安全性が高いと言われています。

オールブラン　ブランフレーク プレーン　評価：良〇

[トクホ] ケロッグ ブランフレーク プレーン 徳用袋 435g

添加物は、ビタミンＡなどの栄養強化剤のみ！
乳化剤、香料もないし
食物繊維もたっぷり。

ちなみに、カルビーのフルーツグラノーラは「可」△でした。
でも漂白剤の「亜硫酸塩」が添加されていないので大丈夫。
ドライフルーツが入っているものは亜硫酸塩に気を付けてください。

栄太樓 しょうがはちみつのど飴 　評価：優 ◎

栄太樓 しょうがはちみつのど飴 70g×6袋

無添加です！
あと、のどの粘膜を保護する働きもあるので優！

あめはどうしても虫歯になりやすいので
舐めすぎには注意してください。
舐めた後は歯磨きをした方が良いと記載がありました。

私が普段なめていた龍角散は「可」でした。
香料、カラメル色素、酸味料が添加されています。

無添加なのはほんとにすごい！