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王道デートコースもいいけどふたりの時間を大切にしたい。カップルのためのホテルプラン
来月に迫ったクリスマス。どんな1日にするか、もう予定は決めましたか？イルミネーションやテーマパークなど王道デートコースもいいですが、ふたりの時間を大切にしたい、ふたりでゆっくり過ごしたいというカップルもいますよね。そこでおすすめするのがホテルのクリスマス限定宿泊プランです。特別な時間を過ごしてみてはいかがですか？



〔福岡〕景色とパフェと雑貨と。門司港レトロ地区はシアワセの宝庫でした
福岡県北九州市にある門司港レトロ地区は近年話題のエリア。この門司港にはレトロな建築、絶景、グルメ、ショッピングの4つの視点から幸せな気分になれてしまうスポットがありました。きっと心にキュンと突き刺さるものが見つかるはず。門司港レトロ地区の魅力を紹介します。

日本人にはまだあまり知られていない、フランスの美しい世界遺産１０選
2015年度、フランスのユネスコ世界遺産登録は41件。パリのセーヌ川やヴェルサイユ宮殿、モンサンミッシェルバドと日本人には観光でお馴染みの場所も登録されています。しかし、世界遺産のリストを見ると、あまり知られていない美し […]

2015年度、フランスのユネスコ世界遺産登録は41件。パリのセーヌ川やヴェルサイユ宮殿、モンサンミッシェルバドと日本人には観光でお馴染みの場所も登録されています。しかし、世界遺産のリストを見ると、あまり知られていない美しい場所や意外な場所も世界遺産として登録されているのです。今回は日本ではあまり有名ではない世界遺産にスポットを当てて紹介したいと思います。

シャルトル大聖堂

パリのモンパルナス駅から電車で約1時間のところに位置するシャルトル。シャルトルのノートルダム大聖堂は中世時代から多くの巡礼者が集まった歴史的な場所。ゴシック建築の中でも最高峰としても名高いシャルトルの大聖堂は、ステンドグラスの美しさも有名です。「シャルトルのブルー」とも讃えられるほど、青のステンドグラスは圧巻の美です。

ブルゴーニュのブドウ栽培地

ロマネコンティなど高級ワインが有名なブルゴーニュのワイン畑は2015年7月に世界遺産登録されました。「黄金の丘」と呼ばれるブドウ畑は美しいのどかなフランス特有の景色。秋はブドウ畑が黄金色に染まり、うっとりとする美しい風景となります。

ナンシーのスタニスラス広場

20世紀初頭、ナンシーでアールヌーヴォーという美術運動が生まれました。植物の茎や蔓を彷彿させる曲線を自由に組み合わせるという新しい芸術様式。そんなアールヌーヴォーが現在もナンシーには残っています。スタニスラス広場はまさにアールヌーヴォーの栄華が残る華麗な広場なのです。

ノール＝パ・ド・カレーの鉱業盆地

ノール・パ・ド・カレー地方にある鉱業盆地は文化的景観として世界遺産に登録されました。世界遺産といえば美しいモニュメントをイメージしますが、こうした産業の発展の歴史的モニュメントもまた世界遺産になるのです。

ル・アーヴル、オーギュストペレによる再建都市

ル・アーヴルといえば、第二次世界大戦で最も被害を被った都市の一つ。オーギュストペレがこの街の再建都市計画をおこないました。フランスをイメージする景観の美しさはありませんが、その都市計画の優れたモデルを見ることができます。

サンティアゴ・
デ・コンポステーラ巡礼路

スペインの聖地、サンティアゴ・デ・コンポステーラを目指す巡礼路はパリを含む4つの巡礼ルートがあります。その中でも、街道の特定区間(ル・ピュイの道の一部)とコンクのサント・フォア修道院教会などが世界遺産登録されています。

カルカッソンヌの城塞都市

古代ローマ時代から発展した、「シテ」と呼ばれるカルカッソンヌの城塞都市はヨーロッパ最大の規模を誇\xA4
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プロヴァンス地方のポンヂュガール

ニームとアヴィヨンの中間に位置するローマ時代の水道路は1985年に世界遺産に登録されました。2000年も前に建てられたものとは思えないほど、見事な橋です。

コルシカ島のポルト湾

コルシカ島のポルト湾は世界で初めて自然部門の中で、世界遺産登録されました。赤色の\xC3
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ミディ運河

トゥールーズと地中海の街セートの間240?を結ぶこの運河は、17世紀に造られました。大西洋と地中海との間を結ぶ、大量輸送ルートとして発展しましたが、やがて鉄道が発展するとその役目を終えました。現在はクルーズや散策を楽しむことができます。

あなたはいくつフランスの世界遺産を知っていましたか。こうしてフランスの世界遺産を見ると、フランスという国の歴史の奥深さや多様な自然に触れることができるようです。


[Rendez-vous en France]
[地球の歩き方　フランス　2016~2017]
[All Photos by Shutterstock.com]　

船旅の魅力を再発見！「橘丸」の船上で食べる美味しいオムライス
【旅ブログキュレーションメディアHUGLOG（ハグログ）より寄稿】 八丈島から東京へは橘丸で。 そばにはあおがしま丸。これに乗ればまた青ヶ島に行ける・・・。 八丈島の方言で「さようなら」は「あばよ〜い」だそうです。八丈島 […]

【旅ブログキュレーシ\xA5
腑鵐瓮妊\xA2HUGLOG（ハグログ）より寄稿】


八丈島から東京へは橘丸で。


そばにはあおがしま丸。これに乗ればまた青ヶ島に行ける・・・。


八丈島の方言で「さようなら」は「あばよ〜い」だそうです。八丈島の方言と言えば「いらっしゃい」の意味の「おじゃりやれ」はよく目にしました。


船で食べたオムライス。


どうせ船だしと味に期待はしていなかったけどおいしかった！この日はちょうど前日に八丈島で行われたジャズのイベント「MAZARE ISLAND JAZZ FESTIVAL in HACHIJO」に出演された方も船に乗っていました。粋な計らいで、その中の2組によるライブが開催されました。

八丈島では時間がなくこのイベントに行けなかったから、まさかこんな所で聴けるなんてびっくり。楽しかった。日程の選択、宿の選択、全てがベストだったこの旅が終わりました。周りの人に今年は海外じゃないんだ、と言われたりもしたけど、国内だって、東京都だって十分濃い旅ができます。どこに行くかはたいした問題じゃなくて、どんな旅にするかはその人次第。

[寄稿者：マリ]

日帰りOK！首都圏の低山ハイキングコース10選

東京から日帰り可能な、登山初心者やファミリーでも楽しむことができる標高1000m以下の低山ハイキングコースをご案内します。ハイキングコースは倒木などで通行止めになることがあるので、お出かけ前の情報収集をおすすめします。

食べられるのは世界中で日本だけ。フランスの巨匠が手掛けた表参道「HUGO & VICTOR」のパフェ
2016年春にオープンした、パリ発のスイーツブランド「HUGO & VICTOR(ユーゴ・アンド・ヴィクトール)」のコンセプトショップ。パリの本店でも食べることができない、芸術的なチョコレートパフェを味わってきました。 表参道駅から徒歩2分ほど、表参道ヒルズ本館1階にお店を構える「ユーゴ・アンド・ヴィクトール」。白と黒を基調とした店内は、ところどころにビビッドなカラーが取り入れられ、スタイリッシュな中にもポップさが感じられる雰囲気です。文学やアートにも造詣の深いオーナー兼シェフ・パティシエのユーグ・プジェ氏が、『レ・ミゼラブル』などで日本でもよく知られる”ヴィクトール・ユーゴ”から店名をつけたこともあり、店内の壁には本のモチーフが。 ブランドの代表作であるショコラシリーズの「カルネ」も、文学からインスピレーションを受けた本の形のボックスが特徴\xC5
Ą９イ澆量鬟好織奪佞謀舛┐譴弌△修譴鳳茲辰燭發里鯀Ľ鵑任唎譴襪里如〵し擇棒爾鬚ǂ韻討澆討唎世気い諭\xA3 ホテルパティシエ出身のユーグ氏が得意とするのが、フレンチコースの最後を飾るディセール。ひとつのお皿に様々な味が美しく盛られるディセールを、グラスで表現したのがこちらのチョコレートパフェ(1728円)です。 お店のスペシャリテ「ジョルジュ・アマド」(チョコレート、バニラ、ピーカンナッツを使ったスイーツ)シリーズのひとつで、いくつもの層が重なった日本独特のパフェに感銘を受けたユーグ氏が、お店のオープン当日に思いつくままに即興で作ったというのだから驚きです。 バニラの風味豊かなシャンティが、ひんやり濃厚なビターチョコレートアイスを優しく包みこんでいたり、クラッシュピーカンナッツの食感が良いアクセントになっていたりと、異なる素材と味が何層にも重ねられ、ひとつひとつの要素が主張しながらも、全体のバランスも抜群。 夏に行列ができるほどの人気だったこちらのショコラ(645円)は、冬に向けてホットも始まるそう。カカオ66%のノワ
ールと、カカオ40%のオレの2種類からお好きな方をどうぞ。ノワールにはライムピール、オレにはオレンジピールが添えられていて、柑橘が上品に香ります。 シーズンごとにケーキやパフェのラインナップも変わっていくので、行く度に違うおいしさに出会えそう。進化を続ける「ユーゴ・アンド・ヴィクトール」の、今後の展開から目が離せませんね。

冬デートにぴったりな恋の伝説。東京タワーでロマンティックな光と音のショー開催
東京都の定番デートスポットといえば「東京タワー」。そんな東京タワーにロマンティックな恋の伝説があることを知っていますか？今回はデートスポットにぴったりな東京タワーの伝説と2016年12月に期間限定で開催されるクリスマスイベント「東京タワー クリスマス・ライトダウンストーリー」を紹介します。



買い物でもグルメでもない。"アート"で紐解く、韓国の今。美術館巡りはどう？
韓国旅行で訪れたい、オススメ「美術館」。サムスン美術館Leeum（リウム）、D Museum（ディーミュージアム）、ソウル大学美術館（MoA）の3つを紹介。インスタ映えも狙えるフォトジェニックなスポット。グルメでも買い物でもない、芸術の観点から韓国を知る。現代アートに触れることで、新たな\xCC
ノ呂傍ど佞韻襪ǂ發靴譴泙擦鵝\xA3

世界遺産級の青い絶景！神奈川の「ユーシン渓谷」へ

今回の旅先は、神奈川県の丹沢山地にあるユーシン渓谷。なんだか、外国の地名みたいですけど、東京から電車とバスで行ける場所です。このユーシン渓谷に、あの五色沼(ごしきぬま)の青沼や、世界遺産・白神山地の青池にも負けない、「ユーシンブルー」と呼ばれる、神秘的なブルーの川が流れているというウワサを聞き、行ってみることに。

フランス人は日本人の２.５倍映画を観る〜日本とフランス、映画鑑賞の違い〜
芸術の秋と言えば、映画。夏が終わると、新しい映画が続々と公開され、映画を堪能したくなる季節です。映画といえばやはりハリウッドが本場のように思いますが、映画の誕生の国であるフランスもまた変わらずコンスタントに映画が制作され […]

芸術の秋と言えば、映画。夏が終わると、新しい映画が続々と公開され、映画を堪能したくなる季節です。映画といえばやはりハリウッドが本場のように思いますが、映画の誕生の国であるフランスもまた変わらずコンスタントに映画が制作されています。

「このままでいいの？日本人〜フランスと日本、読書量の圧倒的な違い〜」に続く日本とフランスの文化ギャップ、今回は日本ではなかなか聞こえてこないフランスの映画事情について、日仏の比較をもとに見ていくことにしましょう。

映画の入場者数

2015年度の日本の映画人口は1億6600万人でした。フランスは2億600万人です。数字上ではフランスの方が入場者数が多いなぁという風に感じる程度ですが、フランスの人口は6632万人（2014年度）と日本の約2分の1。日本に比べて、フランスの映画人口はかなり高いといえます。

安価なフランスの映画入場料

2014年の日本の映画入場料の平均が1285円に対し、フランスの映画入場料の平均は6,38?（730円/2016年11月現在 1?=1.14円）。値段が随分と違いますね。フランスのシネコンUGCの一般の値段が、11?50（1300円）。日本のTohoシネマズの一般の入場料は1800円です。フランスは一般料金の値段も安いことに加えて、映画好きのために毎月21,90?（2500円）で、映画が見放題になるフリーパスなんかもあります。フランスは誰もが映画を見れるように手の届きやすい料金に設定されているように思います。

自国の映画?それとも外国映画?

2015年度の統計では日本では邦画が55,4%、洋画が44,6% 。フランスではフランス映画が44,7%、外国映画が55,3%という結果になりました。日本の方が自国の映画を見る割合は高いですが、それでも両国共に、ハリウッド映画だけでなく、自分の国の映画を見る人の割合は高いといえます。

シネコンVSミニシアター

(C)Nanako Kitagawa

日本でシネコンが発展した同時期にフランスでもシネコンの数が随分と増えました。その波に押され、日本ではミニシアターが閉館に追い込まれていると聞きます。フランスではどうなのでしょうか。ミニシアターの具体的な数字はありませんが、筆者がこちらの大学で映画学科に属していた頃に聞いた話ですと、シネコンの波にも負けずミニシアターは残っているとのことです。ミニシアターの強みは大きな集客が重要となってくる映画を上映するのではなく、コアな映画やクラシック映画を上映することによって、シネコンとは違う客層を掴み、細々ながらも集
客に繋げているようです。

パリのミニシアターでは先ほど紹介したシネコンのフリーパスがミニシアターでも使えるところも多く、シネコンとミニシアターの業務提携も盛んにおこなわれています。

またフランスのミニシアターはお洒落なレストランやカフェなんかも併設されているところも多く、他のアプローチで映画館を盛り立てています。例えば、パリだとカトリーヌ・ドヌーヴが内装をデザインしたシネマ・デュ・パンテオンの館内のレストランが有名。文化的なサロンの役割も果たしています。

フランスでも人気の日本映画

(C)Nanako Kitagawa

フランスには全ての日本映画が入ってくるわけではありませんが、日本映画は人気です。黒澤明や小津安二郎などのクラシックな日本映画は勿論のこと、近年ではやはりジブリ映画、最近フランスの国家勲章「レジオン・ドヌール勲章」を受章し
た北野武、河瀬直美の映画などが人気です。

「フランス人は日曜日、街に遊びに行かない〜フランスと日本の週末の違い〜」「このままでいいの？日本人〜日本とフランスの休暇、4つの違い〜」でもお伝えしたように、日本とフランスでは自分の時間の作り方や使い方にやはり違いがあるようです。

映画人口が高いフランスは日本よりも映画が生活の中により浸透しているように思います。映画はフランスでは誰もが大好きな娯楽、芸術であります。秋も深まるこの季節。映画を映画館で楽しんでみませんか。




[TOHO Cinemas]　
[2015|CNC]　
[2014|CNC]
[一般社団法人日本映画製作者連盟]
[Photos by Shutterstock.com]

ベッドに入ったらすぐ眠りにつける、快眠、安眠のためのコツとは？
心のモヤモヤや心配事が、ベッドに入っても頭の中をグルグル・・・。明日の朝は早く起きなくてはいけないのに、目が冴えてしまってなかなか眠れない。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　どうやら夜の眠りを左右するのは、ベッド […]

心のモヤモヤや心配事が、ベッドに
入っても頭の中をグルグル・・・。明日の朝は早く起きなくてはいけないのに、目が冴えてしまってなかなか眠れない。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　どうやら夜の眠りを左右するのは、ベッドに入る前の過ごし方などが関係しているようです。

眠りにつきやすくなる、夜の過ごし方

■食べ過ぎ、飲み過ぎに注意
1日のなかで、おそらく一番リラックスして過ごせるのは夜の時間ではないでしょうか？　だからと言って、ダラダラ食べ続けるのはNGです。特に眠れないのはアノ食品が原因かも！？ 「快眠」の妨げになる食べ物で紹介したような食べ物、脂っこいものや甘いもの、お酒の摂り過ぎは、睡眠を妨げる原因に。

■就寝の90分前に運動を
スッと眠りにつくには、体をほどよく疲れさせるのもポイントのひとつです。就寝の90分前に少しハードな運動を行った場合、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の量が減ることがスイスの研究で明らかになっています。ストレスが軽減されることで、眠りにつきやすくなるというわけ。会社帰りのジムやプールなど、体を動かすのを習慣にしたいですね。

■寝る前のテレビやスマホは控え目に
【旅先でも】ぐっすり快眠へと導いてくれるおやすみ前の習慣５つなどでTABIZINEでも何度かお伝えしていますが、テレビやスマホのブルーライトには、目や体内リズムへの影響があることが分かっています。スクリーンを見続けていると、睡眠をつかさどる
ホルモン「メラトニン」の分泌量が減ってしまうそうです。夜のテレビやスマホには、ブルーライトをカットする専用のメガネを活用してみては？　

次のページでは、寝室の環境についてのアドバイスをご紹介！

快眠へと誘う、寝室の工夫

■寝具にこだわってみる
安定感のあるマットレスに、いつまでも身を委ねていたいふわふわのブランケット・・・など、寝具を見直してみるのもひとつの手。1日の約3分の1を過ごす寝室や寝具は、快適な睡眠への投資でもあります。

■自然音のBGMを流す
ヒーリングミュージックは睡眠を手助けするのと同時に、心地よい眠りの時間を持続させるはたらきがあるそうです。リラックス効果も、もちろんあります。なかなか眠れないときには、雨音や波の音など、自然音をBGMにしてみましょう。

最後にご紹介するのは、ベッドの中で試してみたいこと。

ベッドや布団のなかで試してみたいこと

暖房をつけたまま眠るよりも、寝る前
には暖房を消して、湯たんぽに切り替えると眠りにつきやすくなるそうです。眠りに最適な体温となるよう、冬場の湯たんぽが体内の温度調節を手助けしてくれるのだとか。確かに足先が冷えていると、なかなか眠りにつけません。ちなみに、眠りに快適な部屋の温度は18度だそうですよ。

それでも眠れないときには・・・？

【今すぐ実践！】そんな効果まで！？「ハグ」がもたらす驚きのハッピー効果で判明したように、ハグにはストレスを和らげる効果があります。パートナーと一緒に寝ている人はパートナーを、現在シングルの人はペットやぬいぐるみを抱きしめてみてください。　


眠れないベッドの中では「1日ぐらい眠れなくても、命に別状はない。そういう時もある」と眠りを諦めると\xA1
�W娚阿帆瓩𡌛乙い❹笋辰討唎襪茲Δ任后戰奪匹涼罎任蓮ゟ佑┐垢�h覆い里⓰貳屐\xAA とはいっても寝つきが悪くお悩みの方、「寝室に置いておくだけ！快眠、安眠をサポートしてくれる８つの植物」「眺めると安眠できそうな、ほっとする７つの絶景」も要チェックです。

[mindfood.com]
[blue-light.biz]
[Photos by Shutterstock.com]　

池袋の三大イルミネーションを制覇してみる？きらめく街でお散歩デート?
池袋でイルミネーションを見るなら？今回は池袋駅東口で待ち合わせして見えるクリスマスツリーに、紅葉と光の幻想的な目白庭園、そして立教大学の池袋キャンパス内の3つのイルミネーションのおすすめスポットを紹介。ディナーにオススメのカフェ・バー「レフティ」のオムライスも。クリスマスにしたい仕事帰りのお散歩デートプランです?



「ハァ〜」にハッとする男心？3つのホットコーヒーショップdeあざとくモテテク?
「ハァ〜」と白い息を吐き出すことで男性はキュンとするのです?冬季限定のモテテクニック、白い息。この白い息を吐き出すための鍵はホットコーヒー！そこで全国のお洒落なコーヒーショップをデートスポットにしましょう。ホットコーヒーを味方につけた白い息のモテテクニックをご紹介します。

京都に来て良かった！と思える散歩道7選

新幹線を使えば、東京から京都まで2時間ちょっと。いまや、京都は首都圏からの日帰り旅行も楽しめる観光スポットです。たとえ短時間の滞在でも、ここを歩けば「京都に来て良かった！」と思える"京都らしい"風情を味わえる散歩道7選を紹介します。

ベッドに入ったらすぐ眠りにつける、快眠、安眠のためのコツとは？
心のモヤモヤや心配事が、ベッドに入っても頭の中をグルグル・・・。明日の朝は早く起きなくてはいけないのに、目が冴えてしまってなかなか眠れない。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　どうやら夜の眠りを左右するのは、ベッド […]

心のモヤモヤや心配事が、ベッドに入っても頭の中をグルグル・・・。明日の朝は早く起きなくてはいけないのに、目が冴えてしまってなかなか眠れない。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　どうやら夜の眠りを左右するのは、ベッドに入る前の過ごし方などが関係しているようです。

眠りにつきやすくなる、夜の過ごし方

■食べ過ぎ、飲み過ぎに注意
1日のなかで、おそらく一番リラックスして過ごせるのは夜の時間ではないでしょうか？　だからと言って、ダラダラ食べ続けるのはNGです。特に眠れないのはアノ食品が原因かも！？ 「快眠」の妨げになる食べ物で紹介したような食べ物、脂っこいものや甘いもの、お酒の摂り過ぎは、睡眠を妨げる原因に。

■就寝の90分前に運動を
スッと眠りにつくには、体をほどよく疲れさせるのもポイントのひとつです。就寝の90分前に少しハードな運動を行った場合、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の量が減ることがスイスの研究で明らかになっています。ストレスが軽減されることで、眠りにつきやすくなるというわけ。
会社帰りのジムやプールなど、体を動かすのを習慣にしたいですね。

■寝る前のテレビやスマホは控え目に
【旅先でも】ぐっすり快眠へと導いてくれるおやすみ前の習慣５つなどでTABIZINEでも何度かお伝えしていますが、テレビやスマホのブルーライトには、目や体内リズムへの影響があることが分かっています。スクリーンを見続けていると、睡眠をつかさどるホルモン「メラトニン」の分泌量が減ってしまうそうです。夜のテレビやスマホには、ブルーライトをカットする専用のメガネを活用してみては？　

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