いま気になる！を発信中！

昨日の夜に初めての県の検診の問診票とにらめっこしていました

検診シールをはるのかどうかとか小さなことが判断できず
食後にもんもんとしていました

気を使ってくれた旦那が
お風呂湧いてるよーと声をかけてくれたのですが
イライラしたわたしは
「ほっといてよ！！！」

完璧なまでの八つ当たり

旦那さんも実はメンタルにきていて精一杯の気遣いだったのに
わたしときたら
怒鳴りつけていました

今回はわたしが旦那を傷つけてしまいました

ああ、もうどうにかしたい

うつを治す参考になるかと
ハワイのオ・ポノポノとかいう考え方というか
湧き出る過去の記憶を消す方法というものに
すがってみたりしましたが
※図書館で関連書籍を５冊ほどまとめ借りしました
そんなすぐにマスターできるわけもなく
なんかアタフタしているだけの自分
ゆったりした時間をなんか持ってる方が良かったのかも？？
なんかあがきすぎ？？

心療内科さんからもらったお薬も飲んでるし
カウンセラーさんともお話してるし

んと、ほかに何をしたら良くなるんだろう

心痛なくなるのかな

心臓の所が痛いと心も痛くなって苦しいのです

家族まで傷つけちゃって何やってんだろう

感謝の気持ちとかなくなっててもう、悪い事ばっか考えて
過去を悔やんだってどうしようもないのに囚われて辛い
自分いじめがすごい感じです

誰かがこう言っていた例えば悪い事それを何度もリピートして傷ついてる
明るい気持ちになりたいよぉ
自分で自分を捕えるのが嫌だ

ハワイのやつでもいいしブッダさんの空だか無だかでもいいから
囚われの気持ちから解き放たれたい

こんな時は宗教とか持ってる人はうらやましい
支えがあるってことだから
でも、わたしの母はそれを押し付けてきて嫌だったなぁ。。

でも、アロマテラピーでも趣味でも宗教でも前向き本でもニューエイジ系？でも
人を癒すっていうことでは共通しているような気がする
アマゾンのレビューとかでもみなさん良くなりたいから読むことをしているんだろうし。。

わたしは気がついたら趣味も出来なくなっていた
カラにこもって後悔とか心配事でいっぱいになっていた気がします

逃げ場って大切
それがあることって自分を大切にすることですよね

それがないから八つ当たりしてしまったのかも

焦ってんのかなわたし
痛さから逃れたくて
ものの考えから変えるのも大切だから
本を借りたりしているのですが。。

うつだから辛いんだってことからあがいてるのかな
変になっちゃったのか？自分

とりあえずやれるところからやってます
ブログ書きです。。。

でも、うつの部分のカテゴリーは他のブログを立ち上げたほうがいいような気がしてます
今まで書いてきていることと違いすぎるからです。