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・ダイダイダイエットは、ダイダイにより脂肪の分解を促進するダイエット法です。ダイダイは、シネフリンが多く含まれている未成熟な果実を食べます。シネフリンは、多くの柑橘類に含まれていますが、成熟すると減少します。脂肪を効率よく燃焼させる為、ダイダイは仕事などの活動前や有酸素運動前に食べましょう。

ダイダイには、シネフリンが含まれています。
シネフリンには、アドレナリン作用があり、受容体と結びついて脂肪組織を刺激する働きがあります。つまり体脂肪を分解し、脂肪の燃焼を促進させるのです。有酸素運動をすれば、効率よく脂肪を燃焼させることができます。またシネフリンには、空腹中枢を抑制する働きもあると言われています。


ダイダイダイエットのポイント
☆ダイダイは未成熟な果実を食べる


・青パパイヤダイエットは、脂肪・たんぱく質を分解を促進するダイエット法です。青パパイヤに含まれるパパインの脂肪分解力は、酵素の中でもトップクラスです。

パパイヤと言えば、黄色く熟したパパイヤを思い浮かべるでしょう。黄色く熟したパパイヤには、ビタミンが豊富で、医者いらずの果物と言われています。青パパイヤには、パパインが含まれています。
パパインには、脂肪・たんぱく質を分解する働きがあります。またパパインには、老廃物を分解したり、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を活性化させたり、活性酸素を除去したりする働きもあります。
なお青パパイヤには、パパインの他に体内の余分な脂肪を分解する酵素リポタンパクリパーゼの生成を促進する働きもあります。
なお青パパイヤのサプリメントもあるので、上手に利用しましょう。

青パパイヤダイエットのポイント
☆青パパイヤを食べる

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