中高年転職・生き残り術　ストレスはアンガーマネジメントで解消: 時短仕事と時短生活で人生楽勝術

2018年06月01日

中高年転職・生き残り術　ストレスはアンガーマネジメントで解消

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おはようございます。あみゅさんです。金曜日ですね。１週間のお仕事お疲れ様でした。昨日の朝はしんどかったでしょ？頑張ってるんだから当然です。だいたい４日目に疲労のピークがきますよね。今日は仕事は流しペースで夜はとっとと帰りましょうね。

転職活動をしている方、考えている方は今夜から準備スタートです。飲み会は控えてまっすぐ家に帰りましょうね。

今までずっと読んでいただいて、準備万端の方は、たまにはビアガーデンなんていいかも。でも、梅雨入りしそうだからビアガーデン行くなら梅雨入りする前ですね。２次会、３次会と明日を台無しにするような飲み会は僕らは避けましょう。特に行きたくもない上司との飲み会・・ストレスしかないしお金使うしいいことないです。

準備や作戦は１１月頃からずっと書いているので参考にしてみてくださいね。

アンガーマネジメントとは

さて、今日はストレスについて書きます。以前書いたアンガーマネジメントは覚えていますか？読んでいない方は読んでほしいのだけど、腹が立ったり落ち込んだりミスしたりした時は、自分の手帳にいったん書き込むのです。そして、その書き込みの中で整理し落着してしまう。書いたら意外とストレスなくなりますし、なんであんなことで怒ったり落ち込んだんだろう？って思うようになります。

一瞬で沸騰して言い返したり、ぐずぐず落ち込んだりするより、まずは書いてしまう。そうすると何故か気分が落ち着いてきます。アンガーマネジメントのページを作っておくといいですよ。

ページ作ると分かるけど、アンガーあるある・・日々ストレス抱えていることがよく分かります。だからこそ、それで暴飲暴食や酒などに逃げると、自分にとって何もいいことはありません。

ほか、手っ取り早い方法として、朝憂鬱な時などユーチューブでドリフの大爆笑や志村けんのだいじょうぶだあ、江頭2：50や出川さんネタなど観るのもいいですね。ただ、これは気分切り替わるけど、アンガーマネジメントみたいに反省が伴わないから、失敗を繰り返すことにもなりかねないので、たまのカンフル剤として。

要はストレス抱えてもそれをそらず工夫をしましょうということです。抱えて暴飲暴食、深酒して太って体調悪くしても誰も責任は取ってくれません。自分が悪いスパイラルに入ってしまう。

そうならないように、

アンガーマネジメントを是非試してみてください。

さて、暗号通貨ですがまたまた情報系起業家が出してきましたね。長谷川マルコスさんとかいう方の５万円からみんなを１億円稼ぐようにするというもの。なんか自動売買ツールみたい。

自動売買ツールははっきりいってダメダメ。

コミュニティー参加費などに数十万とか取られるならさらにダメ。いま流行の情報系企業化が開発し発信しているコインもあかん！やらせで上場時に売り抜けすることしか考えていないらしいよ。

でもね、勉強のために登録して情報GETするだけならいいと思いますし僕もそうしています。なんだか大体の情報商材は販売まではためになること発信してるんですよ。

だから、ちゃっかり無料の学習教材として登録だけするのはいいかもしれません。でも、登録したらメールが大量に来るので、専用メールアドレスで、いらん！と感じたらすぐに迷惑メール報告してくださいね。

さて、今朝もノア、ADAともに上げてきています。このまま行ってほしいですね。月まで！

では今日も張り切っていきましょう。明日はおやすみですよー＾＾

【暗号通貨取引所】
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ADAやXRPなど海外有望通貨を買うには必須の取引所です。
★★★日本カルチャー系はこちらへの上場が多いです。コインエクスチェンジ

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