2017年12月19日
転職より大事なこと 若いときには気づかなかった
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生活習慣の乱れ・不摂生が身体に現れる中高年
おはようございます。あみゅさんです。寒さが加速してますね。大事な時期です。皆さんも身体だけは本当に大事にしてください。
僕も若い頃はけっこう無茶してました。1日16時間労働は当たり前。時には48時間ぶっ続け。200日連続勤務とか。好きな仕事であり、早く出世したかったし、やりがいあったし、楽しかったし
あまり苦にはならなかったんです。
学生時代にバスケで長年鍛えていたこともあり、その貯金が効いたんだと思います。
しかし、アラサーになると、やっぱり体力の衰えを感じ始めました。35過ぎると、人間ドックで数値異常が出たり。40過ぎるとなおさらです。51の今じゃ、体力半減です。
本当に疲れやすいし、疲れも取れにくい。
でも、朝起きを始めたら、なぜか元気が回復しはじめています。おすすめですよ。
あと、食生活。ご結婚されている方は、まだよしとして、独身の方は、コンビニ飯ばかりかもしれません、女性は自炊とかするかもしれませんが、男性はなかなか。。。よっぽど好きじゃないと自炊はしません。
僕は料理作るには好きなんですけど、自分一人のために、疲れ切った体で作る気にはなりませんでしたね。
40過ぎてからは、サプリも飲むようになりました。いろんなものをたくさん食べなくても栄養が摂れるし、ダイエットにもなります。便利なものは利用させてもらわないとですね。
若いころは無理がきく でも、それも20代後半まで
若い頃は勢いで突っ走る・・・良いと思います。とても良いと思います。
しかし、アラサーにもなると、考えながら生きないといけません。工夫が必要です。
健康あっての仕事。健康あっての資産構築。健康あっての家族や恋人との幸せな環境だと思います。
ずっとがむしゃらに頑張って、一気に出世したものの、突然重病になり、人生が思うようにならなかった方を、ぼくは何人も知っています。
糖尿病、痛風は普通にいます。高血圧、内臓脂肪。脳梗塞や癌の方も。けがもそうですね。
転職より大事なことです。まずは食べるものに気をつけましょう。暴飲暴食は論外。お酒はほどほどに。
タバコは・・・僕は若いころ吸っていました。昔は、高校卒業したら(する前からも)タバコ吸うのが、一種のステイタスみたいなところがあって、みんな吸ってましたね。
大人気分、プチ不良気分を味わいたかったんです。
でも、今の若い方はあまり吸いませんね。偉いというか、そういう風潮。しかも、吸うのに憧れるなんて、昔に比べたら半分ほどに減ったんではないでしょうか。
でも、女性は吸う人が増えましたね。女性がどんどん社会進出し、バリバリ働くようになって、ストレスが激増した結果だと思います。
環境を変えてみると、たばこの数も減りますよ。ストレスが減るからです。
また、今は年末年始に向け、太る要素満載です。忘年会、クリスマス、大みそか、お正月・・おいしいもの食べる機会満載です。日頃お酒をあまり飲まない人も、ある時期に飲み続けると習慣化してしまいます。
年末年始くらい、ゆっくり過ごすのは大賛成ですが、気付いたら体重増、酒ばかり飲んでたなんてことが、あまりないように気を付けたいですね。
あと、ぜひ大腸検査は受けておいてください。まずほとんどの方が、大腸にポリープができています。僕も受けたんですが、一緒に受けた3人すべてポリープ4つありました。僕は1つで済んだんですけど。
手術は簡単です。内視鏡(全然痛くない)を入れて、内視鏡の先にあるハサミみたいなもので、ぷちっと切るだけです。手術自体はすぐに終わります。腸内を綺麗にするために、液体を飲むんですが、その後、トイレに15回くらい行きます。それに半日くらいはかかります。
女性の死亡原因の1位は大腸癌です。ただの便秘と思ったら危険ですよ。男性も。ポリープ切ったら、信じられないくらいお通じが改善されます。気持ちいいですよ笑
とにかく、健康が一番大事。
転職も家族も、お金を増やすのも、健康あってこそです。
それでは今日も頑張っていきましょう。あなたの転職活動、生き残り、自己投資を応援し続けます^^
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