３０代脱サラ夢見る男のお気楽制御不能ブログ

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こんにちわー。
８時間ダイエットについてなんだけど
８時間以内なら何でも食べていいって説と、８時間以内でもバランスの取れた食事をって説とどっちが本当なんだろう。まぁもちろん後者なんだろうけど。

さて昨日の結果は・・・。



順調ですねー。
明日には７０台前半いけそう！

昨日は久しぶりに運動したよ。
スタッカート３０秒３セット。
ドローイン３０秒３セット。
横隔膜の運動３０秒３セット。
踏み台昇降運動３０分。

踏み台昇降３０分で今日ふくらはぎ筋肉痛とかどれだけだよ(笑)ほんと運動不足・・・。

ちょっとずつでも続けていかないと。

最近毎日のダイエット記事が遅れぎみだよね(笑)
朝とりあえず、写真だけ撮って時間あるときに投稿って感じです。

さて昨日の結果は・・・。




よしよし、いい調子(^O^)
７０�s台前半になれば気持ちもまた違ってくる。
一気に駆け抜けたいね。
おっと、トランキーロあっせんなよ。
ゆっくり確実に！

じゃあもうお昼だけど今日も１日頑張ろーぜ！

なんかダイエットブログになっているなー(笑)
ちょっと更新頻度ってかジャンル広げないと。
そーゆうスタンスだったはず・・・。

と、とにかく昨日の結果は・・・。



よしよし、減ってる減ってるぅ！
ちょっとペース上げていきたい。
結局昨日も運動出来なかったから頑張らないと。

酵母とか飲んでもやっぱ運動しないと
効果は出ないよね。
まぁでも今のやり方が無理なく出来てるから
ペース上げちゃうと、バランス崩れて食べ過ぎちゃう
可能性あるから、ちょっとずつね。

さて今日も１日頑張りましょう！

こんにちわー。今日は遅れてしまいましたー。
今日から運動復活と、もう１つ制限いれますー。

その前に昨日の結果は・・・。



昨日自宅に戻ってからあんま時間たってないしね(笑)

さて、もう１つの制限が炭酸系。
どっちかって言うとお酒よりジュースの方が好きなんだよね。ってかビール飲めないし(笑)いやビール以外は飲めるんだけど、毎日飲もうとは思わない。

飲み会とかじゃないと飲む機会無いんだよね。
その代わり？コーラとか好きだから。太る典型だな(^_^;)

いきなりは難しいと思うからまずは炭酸系押さえて最終的にはお茶とかで落ち着けるようにしたい。

おはようございます。

昨日はお昼はうなぎ。
夜は飲みだったので、寝る寸前まで
飲み食いしてた気がする。

自宅じゃないから今日は画像なし(^_^;)

しかし久しぶりにぐっすり眠れた気がする。
朝ご飯もがっつりとか久しぶり。

結局は規則正しい生活に適度な運動が
１番健康的な痩せ方ってゆーか
暮らしなんだろうね(笑)

なかなか一人暮らしだと難しいからね。

とりあえず自宅に帰ったら画像追記しますー。
今日も１日頑張ろーぜ！続きを読む...

おはようございます！

昨日からお昼ってか一部だけど食べた物も紹介って形で上げていく事にした。
昨日はむさしやのオムライス！

今日は高田馬場に行くのでよく行ってたあそこの予定(笑)

さて今日の結果は・・・。続きを読む...

数日前から８時間ダイエットも取り入れてるが
前に比べてちょっと食べるようになったけど
結果は・・・。続きを読む...

ダイエットするって言ったり、成功したら
外見変わったり、皆からすごーい！！！
言われて調子のりがちだけど

結局は自分の今までの行いが産み出した
非常に無駄な時間だと思っている。

自分を甘やかし続けてきた、明日から今日だけと
言い訳し続けてきた結果である。

だから停滞期に入ろうとも諦める事は決してない。
今までの楽して生きてきたんだから、楽には痩せられない。
それでも痩せる努力は凄いなーって思うかもだけどなら最初から・・・って話だよね。

唯一のメリットはブログのメインネタになってしまっていること(笑)

さて今日の結果は・・・。続きを読む...

結構さー。
ポッキーとか好きなんだよね。
で、

ケーキの中ではレアチーズケーキ１択なんだよ。
ショートケーキとかよりも断然レアチーズケーキ。

そんな２つがタッグを組めば最強だよね？
それに勝るものはないよね？
つまり購入しないと失礼だよね？ね？

だからこれは自然な行為なんだ。



だ、大丈夫８時間以内に食べたから(°∀°)続きを読む...

昨日、テレビで林先生出てる番組のやつで８時間ダイエットなるものやってたんだが、それを取り入れたらもっと効果でるかな？

あれもこれも欲張っちゃうとダメかな。

朝昼しっかり食べて夜食べない方法が１番いい気がするけど、夜は食べたくなっちゃうからね。

朝抜くのがベストなんだろうか。

でも朝は食べた方がいいって聞くし。

さて今日の結果は・・・。

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