３０代脱サラ夢見る男のお気楽制御不能ブログ

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池袋からの帰りはBAKEの行列と匂いが誘って来てつい寄りたくなる。




ダイエットには毎日体重計に乗って意識付けようって昔言われて、毎日乗って減っていくの楽しかったけど、よく考えたら今体重計無いじゃないか・・・。




昔ブログに毎日体重の画像貼ってたけど、それも再開しようかな。




記録に残して公開した方がやっぱり続くよね。書くの面倒だから辞めたレコーディングダイエットの事は気にしない。




今回のポイントは公開する事！

ダイエット宣言した日から、ケーキの差し入れがあったり、飲みの誘いがあったりってのはもはやお約束ですよね？




締めのお茶漬けとラーメンを我慢すれば、大丈夫だ！問題ない！！




そーいや一時期ロングブレスもやってたけど、ロングブレスは体に悪いとか、気にしだしたらほんと、何も出来ないね。




１分スタッカートとドローイングやればお腹はすぐへこむけど。




楽して痩せたいなら、低炭水化物とドローイング最強かも。

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

がっつり食べる！

低炭水化物とはいえ全く抜くのは元気も出ない。

前に３ヶ月で１５落とした時も、夜だけご飯抜いたりでもかなり効果あった。そこに運動やら足してたから、短期間で効果も出た気がする。

今回は長いスパンで考えて、とりあえず夜だけご飯抜きで様子を見る。

とりあえずマジでダイエットする。

ほんと今まで痩せてはリバウンドの繰り返し・・・。

試した方法としては・・・

食事抜き→無理&不健康

朝バナナ→続かない・・・。

レコーディング→記録が面倒になって・・・。

低炭水化物→その他運動と併せて３か月で−１５�s

サウナスーツ→1日４�s減少次の日５�s増加。

他・・・なんだろ。

正直ライザップって所謂低炭水化物と運動でしょ？

昔低炭水で痩せた時は、１週間のうち１日は好きに食べていい日を作って成功したから、今回もそれでいこうかな。

そして今話題の生酵素をプラスしてやってみようか。

ブログダイエットとかありきたりか。

と、とりあえず低炭水化物と生酵素と、インナーマッスルトレーニングだ！

後、買い食い辞めよう・・・いやそれが１番の原因だな

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昔から太っては痩せそしてリバウンドを繰り返してきたが・・・

数年前に低炭水化物で３か月で−１５�s痩せたけど、周りは病人扱いだよ(笑)

急激に痩せるとその後、管理出来ないとほんとナイスリバウンド。

ちょっとずつでも無理せず落としたいよね。

巷では酵素がいいって聞くけど、ドリンク系って意外と高いよね・・・。

生酵素カプセルならお値段お手頃で続けられそう。　

ってことで



続けてみようと思うぞ！

すぐに結果が出なくても

トランキーロ

あっせんなよ！

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