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2018年04月23日

菌菌菌

わ、新しいブログになっているー!
書き方も変わってちょっとオロオロとしてしまいました

こんばんは、さおりです。
ここ赤坂台のブログには、食べの話ばかり書いてますが。
今日も食べ物です。笑

最近ハマってるのは「豆乳ヨーグルト」です。

最近気付いたんですね、、
健康・ダイエットの話において一番大事なのは「腸」なんじゃないか?ということに!笑


なので、とにかく発酵食品を摂ったりして腸活、菌活はじめてみました。
牛乳のヨーグルトは動物性、豆乳ヨーグルトは植物性
女性に必要なイソフラボンはいってますし、低カロリーだし
日本人の体には馴染みやすいはず!でなんかいい!がいーっぱいな訳です。

気持ちがノる食べ物を楽しく食べて続ける、これ大事ですね。
私はオリゴ糖かけて、すこし甘くしてたべてます。
乳製品得意じゃない方にもおすすめです。

ということで、ちょっと健康な話でした!



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