書き方も変わってちょっとオロオロとしてしまいました
こんばんは、さおりです。
ここ赤坂台のブログには、食べの話ばかり書いてますが。
今日も食べ物です。笑
最近ハマってるのは「豆乳ヨーグルト」です。
最近気付いたんですね、、
健康・ダイエットの話において一番大事なのは「腸」なんじゃないか？ということに！笑
なので、とにかく発酵食品を摂ったりして腸活、菌活はじめてみました。
牛乳のヨーグルトは動物性、豆乳ヨーグルトは植物性
女性に必要なイソフラボンはいってますし、低カロリーだし
日本人の体には馴染みやすいはず！でなんかいい！がいーっぱいな訳です。
気持ちがノる食べ物を楽しく食べて続ける、これ大事ですね。
私はオリゴ糖かけて、すこし甘くしてたべてます。
乳製品得意じゃない方にもおすすめです。
ということで、ちょっと健康な話でした！
