最近の悩み事といえば、
どれだけ寝ても😴寝足りないと思うくらい眠いことです…
睡眠時間としては十分に取っているにも関わらず…
スッキリ起きたはずなのに…
しばらくすると眠くなって、最近はお昼寝が必須条件になっています
（赤ちゃんか？って思うほど寝ます）これは体質なのか生活リズムが乱れているのか、
どれだけお昼寝しても夜もぐっすりすぐ寝れます（笑）
なので、小さい頃から
お昼寝のし過ぎや寝過ぎで夜寝れない！ってことがないです🦭
（いいのか悪いのか……）
たまに、考えすぎて寝れない時や怖い夢を見た時は、
頭の中がそれでいっぱいになって、スマホのカメラロールを見返したりYouTubeを見て楽しい気持ちにさせることはあります( •̀ᴗ•́ )و
でも、そんなぐーたらな私でも最近思うことがあります。
……人生の1/3は睡眠時間だということ。
これを聞くとちょっと寝過ぎるのも勿体ない気になってきますよね（笑）
自分の体に合う睡眠時間はあると思いますが、
平均的な1日6~7時間程度の睡眠を取れたら十分な気もします。
たまにお昼寝しても良いと思いますが、
最近の私の毎日昼寝必須生活はちょっと改めないといけないかもしれません
起きてる時間を少しずつ増やして、
読書したり映画鑑賞したりお散歩するだけでも
QOLが爆上がりする予感
がんばります！！！！
