ダイエットについて最近本当に考えるようになっています
何故なら本当に体重が増えた・・うわああを叫びたいです
代謝が０になってしまった気がします
何をしても何を食べてもそのままくっついている感じですね
自分に合う痩せ方はどううまく見つけられますか！！
本当にみつかりません！！
はやりのオートファジーとかも
やってみているんですが
１６時間空腹は結構辛いものがあります(笑)
１４時間まではいけるんですがこれも慣れですよねきっと
あとは１日５食くらいですこしずつの量をたべていくことが
体に負担がかからずとてもいい事のようです
私のイメージでは筋トレをしている人が
その方法をしているようなきがします～～
しかしそれはやはり体にいいことなんですね
一気に大食いをすると内臓がびっくりして消化不良を起こしたりするみたいです
わたしはお腹すいた！完全空腹のときに一気食いする癖があり
よく胃をこわします・・・きりきりしてしまうんですよね(笑)
あとは刺激物が結構好きなので
胃にやさしいものをあまり食べないのも良くないですね
周りで盲腸になった人がいて（関係ないですが本当に辛そうだったので・・・
それも含め、体に負担を掛けずダイエットする方法を考えていきます
