最近睡眠がまちまちにしまっている私です、反省・・
決まった時間に寝て
７時間くらいは寝たいなあと思っているのですが
全く理想通りにはいかないものです。
今凄く眠いので・・泣
特に飲んでしまうとまあ・・すべてが狂ってしまいますね
気絶するように寝てから、
朝起きたらとても気持ち悪いとか・・良くある話です
質の良い睡眠ってどうしたらできるんでしょうか！！
寝る前に携帯を見ないとかありますよね
ブルーライトがやはり良くないようです。
しかし画面はみてしまうんですよねえ・・・
あとは寝具とかですよね！！マットレスとかいいもの買いたいです
今欲しいのが…
うわー
思い出せないのですが、
大谷君がCMに出ているマットです
何回か寝たことがあるのですがとても良く自然になることができた記憶があります
マットを次に新調するときはいいものを買おうと思います！
あとは枕ですね
オーダーメイドで作ることができるらしいです！すごいですよね
私もそれで枕作りたいです！
それがお誕生日プレゼントとかであったらとてもいいですね
一緒に誰か作りに行きましょ～～きっと眠りの質が変わると思います
そしたら人生も変わってしまうかもしれません！！！(笑)
それは大袈裟ですが！お誘いお待ちしています～
