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2021年11月30日

健康志向について

こんばんは～

最近健康志向に食事を切り替えるようにしています





糖質を取り過ぎないよう、暴飲暴食しないように等ですね

食べる時間を気にしていて、14時間胃を空にするように気を付けています
そうすると体がとても楽になるのです！！

また、一日１食を目標にしているのですが
慣れるまでが結構大変ですねえ・・どうしても２食になってしまうのです
意志の強さが大事ですね、、と思います。

今後成功するよう応援してください！！頑張ります～
皆様の健康方法もまた共有出来たら嬉しいです！
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posted by akasakadaiclub at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 赤坂台クラブ
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