明るい家族計画

仕事中はパソコンと向き合っていることの多いryutoraですが、

あまり画面と「にらめっこ」し過ぎると、

眼精疲労やら頭痛やら肩こりやら腰痛やら。。

意識的に注意していかないとストレスが溜まるばかりでなく、

色々なところが危険信号を発してきます（オーマイガッ）


今の時代、ありとあらゆる業界でデジタル化が進み、

どんどん便利になっていく一方で、神経系や脳の疲労からくる

身体の不調を訴える人も増加しているのだとか（ワタシデスケドナニカ？）


仕事も高度になればなるほど、良い部分だけではなく、

働く人たちを取り巻くストレスも高度になってきているような。。


ストレスをどう逃がしていくのか？（バイバ〜イ）　

どう気分転換するのが良いのか？（フンフフ〜ン）

それが大きな課題となっているように思います。


そこでオススメなのが、

「身体の疲れで頭の疲れを吹き飛ばそう」大作戦です（ドウイウコトデス？）

それはいたって簡単、運動が効果的な発散方法なんじゃな〜い？ってこと。。

ラジオ体操のような軽い運動から、散歩、ウォーキング、

ジョギング、ゴルフの打ちっ放し、バッティングセンター、などなど

自分が夢中になれるものほど効果がありますよ♪


疲れているから「一日中ゴロゴロ寝て過ごそう。。」

もちろん睡眠は大切なのだけど、ダラダラ寝て過ごしても、

根本的な疲れやダルさが抜けないものですよね。

私もたまにやってしまいますが。。（ダメジャン！）


だからこそ休日には、

子供とスポーツしたり、サイクリングに出かけたり。。

頭が疲れているなと感じたら、余計なことは考えずに、

アクティブな休日を過ごすことが必要なのかもしれませんね！


時間のないときなど、サプリメント系の力をかりるのもアリだと思います♪

マカでイキイキ美しく。こだわりのマカ。


目覚めた時から「だるい？」すっぽんでパワーチャージ！＜パワーライフ＞