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2014年11月19日
氷食症 〜氷が食べたくて食べたくて仕方ない〜
みなさん氷食症ってご存知ですか？
その名の通り氷をバリバリ、ガリガリ食べちゃう症状を言います。
私は毎回妊娠すると途端に氷食症になり困っています。
氷食症になる原因としては『鉄分不足』なんだとか
出産した途端に症状は落ち着くので納得できます。
原理としては「赤血球不足になると脳まで十分な酸素が届かなくなるので、自律神経の働きに狂いが生じてしまい体温調節がうまくできなくなり、体温が上昇するため」なんだとか…
鉄分不足って女性に多い症状だと思います。でも、特に困る症状がでないとほったらかしにする方が大半。
しかし…
鉄分不足で以下の事がおきるとしたらほったらかしにできますか？
1、疲れがとれにくくなる
2、冷えやすくなる
3、ホルモンバランスが崩れる
4、代謝が落ち痩せにくくなる
5、妊娠しにくい身体になる
6、顔色が悪くなる
鉄分不足…こわいですよね〜>_<
いくらかわいい服を着てメイクをしても体の中からにじみ出る美しさには叶わないと思うんです。
いくらダイエットをしても痩せないって方はもしかしたら鉄分不足が原因なのかもしれません
そこで鉄分を補給するにはどうしたらいいか調べました。
残念な事に食品から摂取するのは大変
ほうれん草に鉄分が多いというけどたくさんの量を摂取する必要があるみたいです。
それは毎日摂取するのは難しいのでやはりサプリメントが手軽で効果的との事でした。
その他にもこんな食品もあるみたい
サヤカ鉄キャンディー 82gおいしく手軽に摂取することもできるみたいです
年末にむけて健康を見直してみませんか？
2014年11月16日
妊娠9ヶ月の主婦のホンネ
今日から妊娠9ヶ月、33週に入りました。
お腹パンパンで腰も骨盤も痛いです。
体重も妊娠前と比べて＋10キロです>_<
元に戻すにはやっぱり骨盤を締める事が大事とのことです。
産後は何度か整体に通おうと思いますが、これから1歳になるまでは働けないから金銭的に厳しいのが現実
モデルさんや芸能人は産後すぐに体型を戻しているけど、その分時間もお金をかけているんだと思います（羨ましい限り）
でも私はじめ、世の中の子育てママは専業主婦でお小遣いも限られている…
そのギャップに苦しんでおります
とりあえず、自力で骨盤体操を取り入れて少しずつ体型を戻すことを目標に頑張ります
️はぁ…
宝くじでも当たらないかなぁ…
2014年11月04日
ありがとう☆
切迫早産となってしまい自宅安静となってしまいました。
トイレや食事以外は動いてはいけない状況のため、2歳の娘の育児や食事作りなど家事全般は旦那さんが全てみることに>_<
文句も言わずやってくれて本当に感謝です。
ありがとう☆
ありゃりゃ…
おはようございます。
実は私、現在妊娠8ヶ月でマタニティーライフを満喫していた矢先に事件が︎
朝起きたら大量出血>_<
今病院でお腹にモニターつけられてます
切迫早産の疑いがあるらしい>_<
体型気にして骨盤体操したりしたからかな…
これから安静にしなきゃ>_<反省…
体型は無事に生まれてから骨盤矯正通おう！普通に整体に通うと5000円はするけどエルセーヌなら安い︎しかも今なら骨盤サポートガードルもついてくるみたい。興味ある方はこちらへ↓
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