♡ ♡Aimeeのfashion life♡ ♡

みなさん氷食症ってご存知ですか？
その名の通り氷をバリバリ、ガリガリ食べちゃう症状を言います。

私は毎回妊娠すると途端に氷食症になり困っています。

氷食症になる原因としては『鉄分不足』なんだとか

出産した途端に症状は落ち着くので納得できます。

原理としては「赤血球不足になると脳まで十分な酸素が届かなくなるので、自律神経の働きに狂いが生じてしまい体温調節がうまくできなくなり、体温が上昇するため」なんだとか…

鉄分不足って女性に多い症状だと思います。でも、特に困る症状がでないとほったらかしにする方が大半。

しかし…

鉄分不足で以下の事がおきるとしたらほったらかしにできますか？

1、疲れがとれにくくなる
2、冷えやすくなる
3、ホルモンバランスが崩れる
4、代謝が落ち痩せにくくなる
5、妊娠しにくい身体になる
6、顔色が悪くなる

鉄分不足…こわいですよね〜>_<
いくらかわいい服を着てメイクをしても体の中からにじみ出る美しさには叶わないと思うんです。

いくらダイエットをしても痩せないって方はもしかしたら鉄分不足が原因なのかもしれません

そこで鉄分を補給するにはどうしたらいいか調べました。

残念な事に食品から摂取するのは大変
ほうれん草に鉄分が多いというけどたくさんの量を摂取する必要があるみたいです。
それは毎日摂取するのは難しいのでやはりサプリメントが手軽で効果的との事でした。
その他にもこんな食品もあるみたい

サヤカ鉄キャンディー 82gおいしく手軽に摂取することもできるみたいです

年末にむけて健康を見直してみませんか？