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まいばすけっとの【たまねぎ天】です。



たまねぎシャキシャキです。



アミノ酸が入っていました。

これからは、購入しません。

今日が最後です。

西友で、キウイジュースを購入しました。


価格は、862（税込）です。

なんと16個のキウイを生搾りです。

キウイは、一個だけだと100円〜120円はします。



ということは、約半額です。






棚には、あと一歩残っていました。

◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）

34. 凍った天然水を飲んだ


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＜作業時間報告＞

2024/8/19/08:00〜2024/8/19/12:00
（04h00m）
2024/8/19/05:30〜2024/8/19/00:00
（05h30m）

（1日09h30m）

（合計1900h34m）


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【ほど良いかたさでザクザクとした食感のポテトチップス】を購入した理由とは？
　　　　↓
旨味調味料（アミノ酸）が入っていませんでした。

食感は、人生で初めて体験してするザクザク感です。

噛む力が必要です。



圧縮してポテト密度を高くしています。

噛んだときに、隙間がないので歯が入っていきません。



食塩だけのシンプルな味つけです。

噛むのが大変な分、食べ応えがあります。

物凄く口に入れた気になります。



自分は、旨味調味料を食べません。

新たな、息抜きの、お菓子ラインナップが増えました。

これからは、ポテトチップスが食べられます。



今日は、炭水化物ぬきダイエットの息抜きにしました。

西友で、甘酒の材料を購入しました。


黄桜酒のかす　
300g
￥278（税抜）

白砂糖
1kg
￥209（税抜）


甘酒を続ける理由は、白砂糖が安すぎるからです。

という理由で、自分を無理に納得させています。



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◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


33. 毎日太陽の光が浴びられた


毎日、太陽の光を浴びます。

メラトニンホルモンを出して、自然と夜に眠くなるようにします。
21時前後に眠る習慣をつけます。
朝早く起きるスケジュールへの最適化です。

自分の過去の作業経験上では、午前2時前後は効率が悪い結果が出ています。
午前2時前後は、丑三つ時（うしみつどき）と呼ばれる時間帯です。
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＜作業時間報告＞

2024/8/18/05:30〜2024/8/18/08:30
（03h00m）
2024/8/18/09:30〜2024/8/18/10:00
（00h30m）
2024/8/18/10:30〜2024/8/18/11:30
（01h00m）
2024/8/18/16:30〜2024/8/18/06:00
（01h30m）
2024/8/18/19:00〜2024/8/18/00:00
（05h00m）

（1日11h00m）

（合計1891h04m）


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ダイエーで、天然水を購入しています。




価格は、￥75（税抜）です。

前回よりは、5円値上げ状態です。

昔は、67円だったと思います。




毎回、二本をゲットしてきます。

「TOPVALE・国産で採水した天然水」。

じつは、驚愕の事実を、何気なく気がつきました。




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◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）



32. お菓子は一回で食べれる分を購入した



お菓子は一回で食べきれる分だけを購入します。

買いだめをしません。

買いだめは、無駄に食べる量を増やします。


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