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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）

39. 定期的な断食をした


固形物を食べないと、超集中術が使えます。

超仕事効率アップは、食べないしかありません。

食べないとストレスになって陰陽の法則が働きます。


陰陽の法則に引っかからない解決策は、お腹と脳を満足させます。

その方法は・・・


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＜作業時間報告＞

2024/8/23/00:00〜2024/8/23/01:00
（01h00m）
2024/8/23/02:30〜2024/8/23/03:00
（00h30m）
2024/8/23/07:30〜2024/8/23/09:00
（01h30m）
2024/8/23/09:30〜2024/8/23/12:00
（03h00m）
2024/8/23/15:00〜2024/8/23/16:00
（01h00m）
2024/8/23/20:00〜2024/8/23/00:00
（04h00m）

（1日11h00m）

（合計1941h34m）

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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）



38. 食べて具合が悪くなった油を使っている商品は一生食べなかった



酸化した油は、猛毒です。

具合が悪くなるので、すぐに気がつきます。


ネットで、酸化した油を食べた時の症状を調べました。


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【毎日一つ追加するルーティン】

◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）



37. 一日の半ノルマを達成するまでは、糖分を取らなかった



一日の仕事ノルマを決めます。

半月のノルマが決まります。

月のノルマが決まります。

年のノルマが決まります。



年収は、一日一日の積み重なった結果です。


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＜作業時間報告＞

2024/8/22/00:30〜2024/8/22/01:00
（00h30m）
2024/8/22/03:30〜2024/8/22/04:30
（01h00m）
2024/8/22/06:00〜2024/8/22/08:00
（01h00m）
2024/8/22/09:30〜2024/8/22/10:00
（00h30m）
2024/8/22/14:30〜2024/8/22/16:30
（02h00m）
2024/8/22/17:00〜2024/8/22/18:00
（01h00m）
2024/8/22/19:00〜2024/8/22/00:00
（05h00m）

（1日11h00m）

（合計1930h34m）



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西友で、トマトを購入しました。



SARAレッドプラムは、一個￥299（税抜）です。

一時期は、400越え、500円近くまで値上がりしました。

手頃な値段になったので、そく手に取りました。



果肉たっぷり、味わいのあるトマトです。

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今年も、凛々子の季節がやってきました。



カゴメ・プレミアム・トマトジュースです。

2024年の限定商品です。



カゴメ契約農家の前原さんご夫妻育てたトマトは、凛々子（りりこ）です。

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生絞りオレンジ自動販売機です。



ワンコイン500円です。

味は、少し酸味が強かったです。

正真正銘、生絞りの味です。



オレンジ何個絞っているかを、確かめました。











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今日は、入荷していました。

しばらく、棚が空でした。

西友で、購入したリンゴジュースです。



ストレート生搾りです。

水を一滴も使っていません。

味は、ワールドレベルです。



ビタミンC （L-アスコルビン酸）の酸化防止剤が入っていますが、許せます。

青森りんご使用品です。

一本200mlは、102kcalです。



味は、王林リンゴを、そのまま絞って飲んだに近いです。

甘さと酸味のバランスが絶妙です。


自然が生み出した風味が、多種多様にありました。



西友の200mlパックジュースの頂点は、これで間違い無しです。

西友
QBBのスモークチーズ
￥119（税抜）

セブンイレブン
プリット香ばしいちくわ
￥118（税抜）





両方を一緒に食べると、チーズちくわになります。

マッチングの相性は、70点でした。