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◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


31. デスクを離れるときにはディフューザの電源OFF＆電灯OFF


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＜作業時間報告＞

2024/8/16/00:00〜2024/8/16/02:00
（02h00m）
2024/8/16/05:30〜2024/8/16/10:00
（04h30m）
2024/8/16/11:00〜2024/8/16/12:30
（01h30m）
2024/8/16/14:00〜2024/8/16/18:00
（04h00m）
2024/8/16/19:30〜2024/8/16/20:30
（01h30m）
2024/8/16/23:30〜2024/8/16/00:00
（00h30m）

（1日13h30m）

（合計1870h04m）



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◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


29. 90分に一回の休憩


休憩は、「酒のかす」に白砂糖とお茶を入れいます。

または、お茶です。

ナッツを食べたりもします。



甘酒は、甘さ、脳の覚醒力、アルコールのリラックス感と。

集中力が研ぎ澄まされます。



お茶を入れているので、眠くはなりません。

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＜作業時間報告＞

2024/8/15/00:00〜2024/8/15/04:30
（04h30m）
2024/8/15/08:00〜2024/8/15/12:30
（04h30m）
2024/8/15/01:30〜2024/8/15/00:00
（10h30m）

（1日19h30m）

（合計1856h34m）



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◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


28. カーテンを開けて外を見ながら仕事




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ダイエーで、「胡麻せんべい」を購入しました。



価格は、￥100（税抜）です。

四袋にしました。



「Free from」です。

調味料（アミノ酸）不使用です。

調味料（アミノ酸）は、全てを同じ味にします。



真の胡麻せんべいです。

優しさが、深い味わいに感じます。

胡麻せんべいの向こう側を、初めて見ました。



「これが、本来の味かー」



今日は、炭水化物抜きダイエットの息抜きです。

ダイエーで、天然水を購入しました。



価格は、￥70（税抜）です。

重いので、二本持ち帰ってきました。

TOPVALE・国産で採水した天然水です。



水を選ぶ基準は、低価格が最優先です。

理由は、冷して飲むからです。

凍らせて飲むと最高です。



表記を見ますと、マグネシウムが豊富でした。

マグネシウムは、必須アミノ酸です。

精神安定を、サポートしてくれます。

ダイエーで、素焼きアーモンドを購入しました。



価格は、￥495（税抜）です。

230g入りです。

カリフォルニア産です。



食塩、植物油は、不使用です。

素材の味が、全ての商品です。

ごまかしが、できません。



美味しいアーモンドしか、素焼きで提供できない訳です。

何のマジりっけもありません。

自然が作った味です。



今のところ、この商品が、コスパ込みの素焼きアーモンド・トップです。

＜作業時間報告＞

2024/8/14/00:00〜2024/8/14/00:30
（00h30m）
2024/8/14/01:00〜2024/8/14/01:30
（00h30m）
2024/8/14/04:30〜2024/8/14/09:00
（04h30m）
2024/8/14/09:30〜2024/8/14/10:30
（01h00m）
2024/8/14/11:30〜2024/8/14/02:00
（02h30m）
2024/8/14/03:00〜2024/8/14/04:30
（01h30m）
2024/8/14/05:00〜2024/8/14/06:00
（01h00m）
2024/8/14/07:00〜2024/8/14/00:00
（05h00m）

2024/8/14/00:00〜2024/8/14/00:00
（00h00m）


（1日16h30m）

（合計1837h04m）



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西友で、もめん豆腐を購入しました。



一パック￥59（税抜）です。

持ち帰りを考えて、15丁にしました。




今日、気がつきました。

「株式会社やまみ」の豆腐売り場が拡くなっていました。

自分が大量買いしても、全く影響を及ぼしません。


みんなが、値段と味のコスパに気が付き始めました。




「59円で、この味！」

「国産と味がほとんど変わらない！」

ということで、毎回購入しています。




今回、実際に食べたところ、品質が少し落ちていました。

木綿豆腐なのですが、柔らかすぎました。

ちょっと、大量購入し過ぎました。




味は、そんなに変わらないので大丈夫です。

次の大量購入時では、一番新しい賞味期限の豆腐を1丁食べてみます。

味と固さを確認してから購入個数を決定します。




次も柔らかい木綿豆腐ならば、代替品の豆腐を探します。

値段が59円で頑張ってもらっていますので、こういう事があても仕方がないとは思います。

「株式会社やまみ」さんには、頑張ってもらいたいです。