島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

今日は雨も降り、曇った出雲市です。
寒さを感じる時もありました。

これまでに書いております
脳内や腸内、血液中で合成される、神経伝達物質
（細胞に刺激を伝え、筋肉などに反応を起こさせる物質）の1つのセロトニン。

セロトニンを増やす方法の一つ
「リズム運動」をするなのですが、
セロトニンの活性化を促す「一定のリズムを刻む運動」を、日常的に行おうということです。

リズム運動には、腹式呼吸やウォーキングやジョギング、階段をのぼるといったもののほかに、
「よく噛む」という行為も含まれるそうなんです。

食事の際によく噛むことはもちろんのこと
5分以上かけてガムを噛むことでも、リズム運動の働きが発揮され、
セロトニンを活性化することができるということなんです。

リズム運動は、5〜30分程度続けるとセロトニンの分泌増加に効果的なので、
意識して行うといいですね。

セロトニンが増えると、
リラックスしやすくなり、
ストレスに強くなったり、冷え性改善や
眠りの質が改善されたり、若く見られるなど色々なメリットがあるようです。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

▽ A+BesT３月限定「ご縁企画」やっています！▽
詳細はこちらをhttp://a-best-izumo.com御覧下さい。

誠に申し訳ございませんが出雲市内の買い取り限定です。

通常、出雲市内の買取りの査定金額５００円よりとさせて頂いておりますが、

３月中に限り、
査定金額に関係なく、専門書書籍５冊以上より出張買取りさせて頂きます！

さらにネットでの査定見積もりを省きたいという方には、
査定なしで買取り日のお約束のみで出張買取りさせて頂きますので、
是非メールでのご連絡、お問い合わせを下さい。
皆さまとのご縁をお待ちしております。

▽クリックして頂けると嬉しいです▼








にほんブログ村

人気ブログランキングへ

●ありがとうございました●