島根県古本買取のA+BesTです。本をお売りください！

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A+BesTではただ今、
出雲市限定買取りの「ご縁企画」や
団体様向けの「団体様向け買取り案」をさせて頂いております。

詳細は各ページをご覧下さい。
http://a-best-izumo.com
皆様からのお見積り・お問い合わせ、買取り依頼をお待ちしております！

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色々な本や、インターネットなどを見ていても、
自分の体を健康に保つのは「ウォーキング」・有酸素運動をしましょう。
というのがよーーーーく出てきます。




既に何か病気のある方などは医師に相談してからとのことですが、
糖尿病の改善や、心臓機能の向上など色々なことでも、
ウォーキングが勧められています。


人間の筋肉の７０％は下半身にあるそうで、
体温の４０パーセントは筋肉からうまれそうです。

筋肉が縮むことでそれがポンプの代わりになり、
血流が良くなるのですが、
運動不足で筋肉を使わないと、足のむくみの原因や熱を
生み出す力が弱くなり身体も冷えるそうです。

内面から身体を温めることは、
リラックス効果や血流の改善、さらにはデトックスの効果も高め
代謝も良くなります。

これから暖かい季節がやってきますので、
ウォーキングを始めるのも良さそうですね。







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