0013-最近疲れを感じていませんか

糖尿病は、かかってしまうと簡単に完治するというわけにはいきません。

常に、血糖のコントロールをしながら生活をしなければなりません。

そこで、糖尿病にかかり易い生活習慣の自己点検法と既に、糖尿病にかかっているかもしれないことを自己点検するチェックリストがあります。

これらを参考にして、糖尿病に対処する必要があります。


◆糖尿病にかかりやすい生活習慣を自己点検してみましょう。

□太っている　　　　□野菜や海草類をあまり食べない

□食べ過ぎている　　□朝食は食べない

□お酒をたくさん飲む　　□ドリンク剤をよく飲む

□おやつを必ず食べる　　□運動不足である

□脂っこいものが好き　　□ゆっくり休めない

□甘いものが好き　　　　□ストレスがたまっている

□夕食が遅く極たんに多く食べる　　□40歳以上である

□食事時間が不規則　　　　
　　　　
　　　　□妊娠中に血糖値が高いと言われたことがある

□家族や親戚に糖尿病の人がい


◆糖尿病にかかっているかもしれないので、これも自己点検してみてください。



□このごろ太ってきた　　　　□下腹部がかゆい

□食べても食べてもやせる □手足がしびれたり、ピリピリする

□とても喉がかわく　　　　　□視力が落ちた気がする

□食欲がありすぎていくらでも食べられる

□立ちくらみがある　　　　　□おしっこの回数が増えて、量も多い

□甘いものが急にほしくなる　　□尿のにおいが気になる

　　□ちょっとしたやけどや傷の痛みを感じない

□全身がだるい　　　□おしっこが出にくく、出ても残った感じがする

□疲れやすい　　　　□足がむくむ、重くなる

□肌がかゆい、かさつく


どうでしたか、糖尿病にかかり易い生活習慣の人は、生活習慣の改善に取り組むことをお勧めします。

また、既に、糖尿病の兆候がある人は、専門医に相談することをおすすめします。