0013-最近疲れを感じていませんか

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年金生活者がアフィリエイトで稼ぐことができますか







こんにちは、これはBingです。??

年金生活者がアフィリエイトで稼ぐことができるかどうかは、個人の状況や目標によって異なります。

アフィリエイトは記事を書くことが主な作業ですが、すぐに稼げるという方法ではありません1。

また、

アフィリエイト所得は事業所得とみなされるので、老齢厚生年金受給額には基本的に影響しません2。

あなたはどのような目的でアフィリエイトを始めたいと思っていますか？


収入を増やしたいというのは理解できます。

しかし、

アフィリエイトで収入を得るには、時間と努力が必要です。

また、

アフィリエイト収入は雑所得とみなされるので、年間20万円を超えると税金がかかります1。

年金生活者の平均年収は256,660円ですが2、そのうち可処分所得は225,501円に過ぎません2。

あなたはどのくらいの収入を目指していますか？


月10万円というのは、アフィリエイトで稼ぐには高い目標です。

一般的に、アフィリエイトで月10万円稼ぐまでの期間は半年から2年です1。

また、

記事を書くことやSEO対策などのスキルが必要です2。

アクセス数も33.3万PVくらい必要です3。

あなたはどのくらいの時間と努力をかけることができますか？



毎日1時間というのは、アフィリエイトで稼ぐには少ない時間です。

アフィリエイトの1日の平均作業時間は3.5時間です1。

また、

アフィリエイトで月10万円稼ぐためには、500時間以上の作業が必要です2。

毎日1時間だと、500時間を達成するまでに約1年半かかります。

あなたはもっと多くの時間をかけることができますか？

それとも、目標を下げることができますか？


それは良かったです。

もっと多くの時間をかけることで、アフィリエイトで月10万円稼ぐまでの期間を短縮することができます。

しかし、時間だけではなく、記事の質やSEO対策なども重要です。


アフィリエイトで成功するためには、正しい方法を学ぶことが必要です。



あなたはどのようにアフィリエイトの方法を学んでいますか？





どのようにアフィリエイトの方法を学んでいますか



アフィリエイトとは、ブログやSNSなどのサイトに広告を掲載して、その広告を通じて商品やサービスを紹介し、成果が発生した場合に報酬を受け取る仕組みです1。


アフィリエイトの方法は色々ありますが、最も手軽に始めるのはサイト（ブログ）を利用する方法です2。


アフィリエイトの方法を学ぶには、以下の5ステップがおすすめです3。

報酬を受け取る銀行口座の準備

サイト・ブログ・SNSの用意

アフィリエイトプログラムに登録

掲載する商品・商材を選ぶ

広告素材（バナー）を掲載する



これらのステップについて詳しく知りたい場合は、「アフィリエイトの方法」で検索してみてください。

また、

Google検索で情報を集めることもおすすめです。


掲載する商品・商材を選ぶときのポイントは、以下のようなものがあります123。

広告掲載をする目的を明らかにする


自分のサイトやブログのテーマに合った商品・商材を選ぶ


売れ筋やニーズの高い商品・商材を選ぶ


商品・商材の詳細や特徴をよく理解する


商品・商材に対するお客様の声や評判を参考にする


これらのポイントに沿って、自分に合った商品・商材を探してみてください。

また、

「掲載する商品・商材を選ぶときのポイント」で検索してみると、さらに詳しい情報が見つかるかもしれません


ニッチな市場や需要とは、市場全体の一部を構成する特定のニーズ（需要、客層）を持つ規模の小さい市場や、その中でも商品やサービスの供給・提供が行われていない市場のことです12。

例えば、

高齢者向けのスマホや、アレルギー対応の食品などがニッチな市場や需要にあたります。

ニッチな市場や需要に着目すると、競合が少なくて利益率が高い商品・商材を見つけることができるかもしれません34。



ニッチな市場や需要に合った商品・商材を探す方法は、以下のようなものがあります123。

自分の趣味や興味、経験や知識に基づいて、自分が欲しいと思う商品・商材を考える


オンラインショッピングサイトやSNSなどで、人気があるけれども競合が少ない商品・商材を見つける


既存の商品・商材に工夫や改良を加えて、新しい価値や魅力を提供する


海外のニッチ市場や需要に注目して、日本でまだ知られていない商品・商材を紹介する


これらの方法は一例ですが、ニッチな市場や需要に合った商品・商材を探すには、自分の視点や感性を大切にすることが重要です1。

また、

ニュース記事などで最新の動向や事例にも目を向けると良いでしょう4。



人気があるけれども競合が少ない商品・商材の例を教えてください。


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このようにChatGPTとの会話がつづきます。

『ChatGPT』をご存知ですか。

あのマイクロソフトが開発した『AIチャットシステム』です。

Bingにも、Edgeにも組み込まれています。


このシステムが普及するとGoogle検索も必要なくなるかもとも言われています。

そこで、このシステムを実際に利用してみました。

AI機能を搭載しているとのこと驚きました。

ここまで進化しているとは思いませんでした。


競合するGoogleが驚異を抱いているとのアナウンスがあったようです。


百聞は一見に如かずでいろいろと試してみました。


この機能を利用すると記事を書くスピードが格段に速くなりそうです。

しばらく投稿をサボっていました。

この間、国内、海外でいろんなことがありました。

国内では

、




安倍元首相が参議院選挙演説中に銃弾により死亡するという暗殺事件。

統一教会問題で自民党議員への野党攻撃と辞任劇。

世界経済不安定化の中での円安進行と物価高。

海外では、

ロシアのプーチン大統領によるウクライナ侵略戦争。

中国の習近平国家主席の三期目の長期継続政権。

台湾有事に連動しての日本有事の可能性の拡大。

米国中間選挙の結果のバイデン大統領と下院議会との捻じれよる政治・経済の不安定化懸念。

等々の出来事がありました。



こんな中で、個人的には、背高のっぽの野草を引き抜こうと踏ん張ったところ、右足の神経に激痛が走り、歩くことが困難となる現象が起こってしまいました。

階段の上り下りには四つん這いで、這ってなんとかという状態が二三日続きました。


この間、回復のための、高温温泉浴、飲み薬の服用、整体体操の試み、しばらくはリハビリに苦労しましたが、時間の経過が解決の要因か、各種の対処療法が効いたのか、現時点では、全く正常に戻りました。

一時は、どうなることやら、介護老人になってしまうのかと心配しました。

回復して一安心というところです。




いろいろとネットで調べてみると病状的には坐骨神経痛に似ていました。

そこで、坐骨神経痛について情報を収集してみました。

★坐骨神経痛とは



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おしりから足にかけてズーンと痛む、腰をそらすとしびれるといった症状のことを、坐骨神経痛と言います。

ぎっくり腰は重い物を急に持ち上げたなどの突発的な動作によって起こることがありますが、坐骨神経痛の場合思い当たるきっかけはなく、「よくわからないけど突然痛くなった……」とクリニックに来られる方が多いです。症状の程度は人それぞれで、比較的軽い症状の方もいれば、自力で動けなくなってしまうほど強い痛みを感じる方もいます。

特定の動作や姿勢で発症するという医学的エビデンスはありませんが、長年の臨床経験から何らかの動作や姿勢が刺激となり、突然症状が出るということはあり得ることだと考えています。


足腰やおしりの痛み、しびれ、筋力の衰えなどの症状を坐骨神経痛と呼んでいますが、症状を引き起こす病気は別にあります。その代表的な病気が「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」と「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」です。


背骨の中には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と言います。この脊柱管が狭くなることで脊髄を直接圧迫し、坐骨神経痛の症状が起こってしまうのです。脊柱管は年齢とともに狭くなるため、60代・70代・80代の方に起こりやすいという特徴がありますが、脊柱管が狭くなる原因は加齢以外には明確なことはわかっていません。

腰部脊柱管狭窄症が原因の場合、安静時には症状がなく、背筋を伸ばして立ったり歩いたりすると足に痛みやしびれなどが生じて歩けなくなることが多いです。前かがみになったり腰かけて休息したりすると症状は緩和されます。


坐骨神経痛は自然と症状が治まる方もいますが、つらい症状が長く続く方もおり、中には日常生活がままならないほど悪化するケースもあります。つらい症状があると気持ちまでふさぎ込み、気分が落ち込むと活動量が低下してさらなる不調を招くことも。そうならないようまずはつらい症状をとって体を楽な状態に導いてあげることが大切です。

痛みやしびれを取り除くためにクリニックで主に行うのが薬物療法です。薬物療法では痛みを抑える内服の鎮痛薬や、患部に局所麻酔薬やステロイドを注入するブロック注射を行います。痛みの感じ方や程度は人それぞれですので、患者様の訴えによって使用する薬剤や薬剤の量などを変えます。


鎮痛薬は表面的な痛みを抑えるものだと思われがちですが、痛みを引き起こす炎症を抑える役割や、痛みを感じるセンサーを鎮める役割があります。坐骨神経痛で強い痛みを感じる状態を例えるなら、ボッと突然火が燃え盛ったイメージです。燃え盛る炎に鎮痛薬という消火剤をまくことで炎症を和らげ、痛みを抑えることができます。

薬物療法を行うことで、多くの方は症状が緩和されていきますが、中には症状がなかなか改善しない方、あるいは病状が進行して歩きづらくなってしまう方もいます。歩行困難な状態まで至った場合、手術が必要になることもあります。


「患部を温めると楽になる」「マッサージしたり引っ張ったりするといい」など患者様によって症状緩和につながる処置は様々です。ですので、患者様のご要望に応じてリハビリや温熱療法、マッサージ、牽引といった物理療法を取り入れることもあります。


坐骨神経痛を引き起こす2つの病気

また、患者様から「〇〇成分は体に良いですか？」「市販薬を飲んでもいいですか？」と聞かれることがあります。その際にはご自分の体に合う方法で害がなければ問題ありませんよ、とお答えしています。市販薬であってもご自身に合うと思われるならば使用して良いと考えています。

重要なのは患者様に合った対処法を選択することですので、患者様の「効いている」という実感を大切にされると良いでしょう。ただし、ほかの持病やすでに飲んでいる薬がある場合は医師や薬剤師に相談のうえで薬を選んでください。

坐骨神経痛の治療で重要なことは、患者様のつらい症状がなくなり普段通りの日常生活が送れるようになることです。クリニックでの治療も「痛みがくすぶってきたらまたやりましょう、消えたらやめましょう」という感覚で、患者様の痛みと寄り添いながら進めています。人によって有効な対処法は異なりますので、できるだけ早くご自分に合った方法を見つけるのが良いでしょう。

坐骨神経痛を根本的に改善させるには、骨を削るなどの外科的手術を行い神経の圧迫を取り除くしかありません。それでも体の老化は止められませんので、根本的な改善にこだわるよりも、坐骨神経痛の症状改善をゴールとすることが現実的だと言えます。



坐骨神経痛は何かきっかけとなる動作や姿勢があるわけではなく、発症の原因も明確ではありません。そのため患者様に「これをしたら（しなかったら）予防できる」とお伝えするのは難しいのですが、適度な運動やバランスのとれた食事など、健康的な生活習慣を心がけることはどんな病気を予防するのにも大切だと思います。


痛みやしびれの症状があると、その部分を動かさなくなってしまいます。長期間動かさないままだとその部分の関節や筋肉が固まり、いざ動かそうとすると関節や筋肉まで痛みが出て、ますます動かしづらくなってしまいます。そうならないよう無理のない範囲で日常的に体を動かしましょう。

患者さんによくお勧めするのはラジオ体操です。ラジオ体操は誰もが知っている運動で、毎日無理なく続けることができます。痛みが強く出ている時には無理して行わず、痛みが和らいだ時に始めます。初めから張り切って思いきり動かすと筋肉を傷める原因になりますので、ゆっくりと大きな動きで全身を動かしてみましょう。血行がよくなると筋肉や関節の動きもよくなりますので、入浴後など体が温まっている時に行うのも良いでしょう。


食事や栄養素についてはあまり詳しくありませんが、神経痛の治療薬としてビタミンB12の薬剤が保険適用で処方されることがあります。ですので、ビタミンB12には一定の効果があると言えるのではないでしょうか。市販薬の中にはビタミンB12が入っているものも有りますので、ご自身に合うようであればお試し頂くのも良いと思います。

食事面について私からお伝えできるのは、朝昼晩とバランスの良い食事を心がけることです。年齢とともに骨や筋肉は衰えていき使わなければその分老化は進みます。骨や筋肉を良好に維持するためにも3回の食事で栄養をしっかりとりましょう。なかなか食事では必要な栄養がとりにくいようであれば、ビタミン剤などで補うのも良いと思います。


まとめ

どんなに痛くてもきちんと治療やセルフケアを行えば、痛みやしびれなどのつらい症状を緩和させることはできます。これ以上良くならないとあきらめず、症状がなくなるように前向きに対処していきましょう。調子のいい日は運動のために外出をしたり、好きな食事をとったりして気分転換をしながら、症状と上手に付き合っていくことがポイントです。坐骨神経痛予防のためにも、いつまでも健康でいるためにも、日々の生活習慣を見直してみると良いでしょう。

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以上が引用情報です。

歳を重ねてくるといろんな症状が発生してくるものです。

毎日を規則正しく、無理せず、健康生活を続けていきたいものです。

最近眼の疲れをスッキリさせるサプリメント
が人気のようです。



小生も白内障、加齢黄斑変性
の診断となってしまいました。



手術すべきかいろいろ迷って、



眼科も三軒も回って相談しました。



【結論】として『日常生活に不自由』がなければ必ずしも手術する必要はない
とのことでした。



そんなタイミングで、



眼のクモリをスッキリさせるサプリがいろんなところから発売されていることに気づきました。



ルティンという栄養素が不足すると症状が悪化するということで、



ルティンを補充するサプリメント無のようです。



試しに、いろんなところから発売されているものも購入してみました。



正確には評価は難しく、【結論】は出ませんでした。



しかし、






結果としては、目薬で馴染みの深てロート製薬のロートV5粒
を選択しました。

商品紹介

見る力(目で、くっきりとものを認識する力)を維持するには、日々のバランスの取れた食生活が大切ですが、不足する分はサプリメントで補うのがおすすめです。「ロートV5粒」は、網膜に働きかけ、見る力(目で、くっきりとものを認識する力)の維持をサポートするルテインやゼアキサンチンなど、目のための厳選素材を含有。いつまでも目の健康が気になる方におすすめです。

原材料・成分

DHA含有精製魚油(国内製造)、サフラワー油、鶏肉抽出物粉末、ビタミンE含有植物油、ハスカップ果汁、ビルベリー果実抽出物、ブドウ若芽抽出物粉末、ショウガ抽出物粉末/ゼラチン、マリーゴールド色素、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、加工デンプン、糊料(グァー分解物)、酸化防止剤(V.E)、セルロース

今の処、白内障も黄斑変性も自覚症状として悪化の傾向はなさそうなので、



定期購入に切り替えて継続して服用し続けています。

おからで糖質オフレシピ (TJMOOK)

大柳 珠美 宝島社 2014-02-25 売り上げランキング : 1714 Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ヤフオク!で最安値を探す by カエレバ

お元気ですか

理想の死は、「ピンコロ」というけれど、、、

ピンコロという言葉をご存知かと思います。

毎日を健康で、楽しく過ごすことは、人生の理想です。

そして、死ぬときには、いわゆる「ピンコロ」です。

「ピンコロ」とは、昨日まで、元気でピンピンしていて、死ぬときには、「コロリ」と死ぬことです。

(1)病気のために長い療養生活を送ることや

(2)病気の後遺症のために、つらいリハビリを行うことや、

(3)意識もはっきりしないままに、身体中にチューブをとりつけて、植物人間のように、生命を維持すること。

これらのことは、出来れば回避したいものです。

人生の終末は、必ず、誰にでも訪れることです。

人生の終末をどのように迎えることができるのかは、神のみが知ることです。

人間が自分の終末を自分の意思でコントロールすることはできません。

自殺は、勿論、問題外ということでの議論ですが、、、

ともかく、健康で元気な生活を送るためには、生活習慣に気を配りながら、健康を維持することです。

健康で楽しい人生を送り、最終的には、「ピンコロ」で、人生に終止符を打つことが理想的なのですが、、、、、

まとめ　　生活習慣病を克服しょう

自覚症状のある病気だけでなく、自分では気づかずに潜在的な病気が進行してしまっていることがありうるということを知りました。

これらの背景には、日常の生活習慣に起因するものがあることも知りました。

いわゆる、生活習慣病といわれる病気としては、

糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満がリストアップされます。

これらの生活習慣病にかからないためには、日常の生活習慣を改善することが必要です。

そのために必要なことは、食事の内容を改善することと、適正な運動を継続的に続けることです。

また、病気の症状が明らかになる前に、早期に潜在的な病状を発見することが必要です。

このためには、一年に一回は、定期的な健康診断を受けること。

少しでも、健康に不安を感じる気配があった場合には、「人間ドック」等の検査を受けることが必要ということです。

健康で、楽しい生活を過ごすためには、自分自身の健康維持に関心をはらい、日常の生活習慣を見直すことが肝要ということです。

脂質異常症の治療方法は

脂質異常症の治療の基本は、食事療法と薬物療法となります。

即ち、脂質異常症の治療には、先ずは、生活習慣の改善であり、どうしても改善がみられないときには、薬物の投与ということになります。

生活習慣を改善するということは、血中脂質を下げるだけではなく、動脈硬化が進むことを防ぐのが目的です。

従って、生活習慣を改善することにより、動脈硬化を促進する他の要素である、高血圧、耐糖能異常、肥満なども改善できます。

また、生活習慣の改善のポイントとしては、

�@禁煙、�A食生活の是正、�B適正体重の維持、�C運動することを増やすこと

上記のポイントを改善することが肝要です。


◆どうしても、生活習慣が改善できない人や、血中脂質の数字が高いままにで下がらないときには、薬物投与による治療が必要となります。

どの症状に、どんな薬を投与すべきは、専門医の指示に従うことが必須条件です。

しかしながら、薬にだけ頼っても、治療効果が顕著になりません。

並行して、生活習慣の改善である、食事の改善と適正な運動を維持することを忘れてはなりません。

脂質異常症は検査で発見出来ます。

脂質異常症は、自覚症状のない病気ですので、発見のためには、検査で発見するしか方法はありません。

検査法は、血液を採取して、専門機関で検査してもらうことができます。

一年に一度は、健康診断を受けて、血中の脂質量を計測することにより、異常を発見することができます。

検査結果の数字は、専門機関から通知されますが、その結果により、三種類の症状が判定されます。

(1)高LDL【悪玉】コレステロール血症　　　　　140mg/dl 以上

(2)低HDL【善玉】コレステロール血症　　　　　　40mg/dl 未満

(3)高トリグリセライド【中性脂肪】血症　　　　150mg/dl 以上

異常な数値が検出された場合には、各々の症状に応じて、専門医による治療が必要となります。


要するに、定期的な健康診断を受けて、血液中の脂質量を把握して、異常か正常かを検査で発見する必要があるということです。

自分の健康は、自分で守る努力が必要です。

脂質異常症を防ぐ日常生活

脂質異常症の予防法としては、日常の生活習慣を改善する必要があります。


脂質異常症の予防のために必要なことは、食生活の改善と並んで、重要なことは、適度の運動を習慣づけることです。

◆なぜ運動が必要なのでしょうか

運動の効能に関しては、既にご存知と思いますが、改めてポイントをチェツクしてみました。

�@取り過ぎたエネルギーを消費し、脂肪分が皮下や内蔵に蓄積されることを防ぐことができます。

�A血行を促し、血管の弾力をよくして、血圧を下げ、動脈硬化を防ぐ効果が期待出来ます。

�B体内の脂肪の流れをよくする酵素の一つであるリパーゼを活性化させ、LDLと言われる「悪玉」コレステロールを減らし、HDLと言われる「善玉」コレステロールを増やす働きがあります。

上記のように、運動することによる効果は数多くあります。

特に、有酸素運動を行うことがお奨めです。

無理の無い健康維持のための運動ですから、体調に合わせて、柔軟にやったり、中止したりしながら継続し続けることが必要です。

具体的な有酸素運動は下記を参考にしてください。