2013年12月04日
「ショウガ風呂」で心も体もぽかぽかに！
ご訪問ありがとうございます。
「ショウガ風呂」で心も体もぽかぽかに！
「ショウガ風呂」の紹介は、本や雑誌、ネットでたくさん
紹介されており、目が回る程です。
ショウガで一番よく食べているのが、おそらく焼きそば
や牛丼に愛称のよい「紅しょうが」では、ないでしょうか。
体を温めるといったら、「ショウガ湯」を飲むというのが
いいですね。
また、生姜をおろし金ですって、醤油と混ぜて、生姜
醤油で、お餅、お刺身など、寒い時によく食べたりします。
冷えた体や冷えた心をどうしたらよいか、考えれば
いろんな事が出てきます。
そこで、体を温めるためには、「ショウガ風呂」という
のがあり、内から外から、「ショウガ攻め」もできる。
「生姜（ショウガ）」をお風呂に入れる「外から美容」の
ご提案で、どこでも気軽に買えるショウガで、
お手製ポカポカ湯を作っては見てはどうでしょう。
ショウガをすって、適量を浴槽に入れる。
または、生ショウガを皮ごと１〜２ミリ厚に切る。
切ったショウガを、ザルやキッチンペーパーを敷いた皿に
並べて、天日または室内の乾燥している場所で干す。
お茶パックに入れて、お風呂に浮かべ、手で揉みながら
ショウガの香りや薬効成分を抽出して楽しむ。
ショウガの入れ具合は、加減しながら、入れるのがよい。
ショウガ湯の効果は以下の内容です。
「カラダへの主な効果」
血行促進による冷え対策
消化促進による便秘対策
肩こり、腰痛など痛みの緩和
抗菌、抗ウイルス作用
「ココロへの主な効果」
鎮静作用によるリラックス効果
集中力、記憶力を高める
催淫作用によって性欲を高める
さらに柚子とショウガのコラボ
冬に嬉しいお風呂と言えば、「柚子湯」です。
ゆずの香りは、冷え性対策、ストレス、不眠の緩和、
疲労回復に良いだけでなく、肌荒れや妊娠中の
トラブル緩和など、幅広い効果が期待できます。
簡単なのは、包丁で十字に切り込みを入れて、
そのまま入れる方法です。
ただし、「果皮」に高い効果があるため、
こだわりたい方は、生もしくは干した「ゆず皮」を入れて、
ショウガも入れると効果バツグンです。
ただ、効果には、個人差があるということです。
著書の中に
「つらい腰痛・膝の痛みもスッキリ解消１００のコツ」
（ 主婦の友社 ）
２０１１年７月発売の本にも紹介されています。
「ショウガ風呂」が体温を上げ、痛みの原因物質の分泌を
ストップ。腰痛を和らげるという内容です。
つらい腰痛・膝の痛みも
スッキリ解消１００のコツ（ 主婦の友社 ）
市販で販売されている商品でも、ゆず＆しょうが
エキス配合の入浴剤セットです。
分量が決まっているので、浴槽のお湯に入れる
だけなので、楽です。
グリーティングバスポーチゆずしょうが風呂 楽天
体が冷えるということは、免疫力が低下しますから、
冬であれば、風邪を引きやすくなりますから、体を温める
方法として、「ショウガ湯」を味わって見てはいかがでしょうか。
見て頂きありがとうございます。
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ショウガで一番よく食べているのが、おそらく焼きそば
や牛丼に愛称のよい「紅しょうが」では、ないでしょうか。
体を温めるといったら、「ショウガ湯」を飲むというのが
いいですね。
また、生姜をおろし金ですって、醤油と混ぜて、生姜
醤油で、お餅、お刺身など、寒い時によく食べたりします。
冷えた体や冷えた心をどうしたらよいか、考えれば
いろんな事が出てきます。
そこで、体を温めるためには、「ショウガ風呂」という
のがあり、内から外から、「ショウガ攻め」もできる。
「生姜（ショウガ）」をお風呂に入れる「外から美容」の
ご提案で、どこでも気軽に買えるショウガで、
お手製ポカポカ湯を作っては見てはどうでしょう。
ショウガをすって、適量を浴槽に入れる。
または、生ショウガを皮ごと１〜２ミリ厚に切る。
切ったショウガを、ザルやキッチンペーパーを敷いた皿に
並べて、天日または室内の乾燥している場所で干す。
お茶パックに入れて、お風呂に浮かべ、手で揉みながら
ショウガの香りや薬効成分を抽出して楽しむ。
ショウガの入れ具合は、加減しながら、入れるのがよい。
ショウガ湯の効果は以下の内容です。
「カラダへの主な効果」
血行促進による冷え対策
消化促進による便秘対策
肩こり、腰痛など痛みの緩和
抗菌、抗ウイルス作用
「ココロへの主な効果」
鎮静作用によるリラックス効果
集中力、記憶力を高める
催淫作用によって性欲を高める
さらに柚子とショウガのコラボ
冬に嬉しいお風呂と言えば、「柚子湯」です。
ゆずの香りは、冷え性対策、ストレス、不眠の緩和、
疲労回復に良いだけでなく、肌荒れや妊娠中の
トラブル緩和など、幅広い効果が期待できます。
簡単なのは、包丁で十字に切り込みを入れて、
そのまま入れる方法です。
ただし、「果皮」に高い効果があるため、
こだわりたい方は、生もしくは干した「ゆず皮」を入れて、
ショウガも入れると効果バツグンです。
ただ、効果には、個人差があるということです。
著書の中に
「つらい腰痛・膝の痛みもスッキリ解消１００のコツ」
（ 主婦の友社 ）
２０１１年７月発売の本にも紹介されています。
「ショウガ風呂」が体温を上げ、痛みの原因物質の分泌を
ストップ。腰痛を和らげるという内容です。
つらい腰痛・膝の痛みも
スッキリ解消１００のコツ（ 主婦の友社 ）
市販で販売されている商品でも、ゆず＆しょうが
エキス配合の入浴剤セットです。
分量が決まっているので、浴槽のお湯に入れる
だけなので、楽です。
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体が冷えるということは、免疫力が低下しますから、
冬であれば、風邪を引きやすくなりますから、体を温める
方法として、「ショウガ湯」を味わって見てはいかがでしょうか。
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しょうがって聞くと、生姜焼きが好きですね。
風呂にいれて効能があると、いろいろ使えていいですね。
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